Косметолог кати андреевой раскрывает секреты молодости и красоты. On-line консультация по красоте с Екатериной Андреевой 20 секретов вечной молодости от екатерины андреевой

Общепризнанная королева эфира, ведущая программы «Время», красавица Екатерина Андреева как-то сказала, что её всегда приводил в недоумение тот факт, когда пересекая 50-летний рубеж, люди начинают терять интерес к жизни, превращаясь в сгорбленных с глубокими морщинами стариков. Самой Кате – 52, но выглядит она максимум на 30!

1. Засыпайте до 22 вечера и спите не менее 8 часов в сутки

Период сна с 22 до 24 часов вовсе не случайно называют сном красоты, ведь имен-но в это время в организме вырабатывается гормон, который отвечает за молодость и красоту. Для полного восстановления организма, взрослому человеку вполне достаточно 8-часового здорового сна. Желательно спать на специальной ортопедической подушке.

2. Спите в прохладной и темной комнате

Для полного восстановления во время сна, организму нужен мелатонин, а он вырабатывается только в абсолютной темноте, поэтому отключайте на ночь все электро-приборы с индикаторами и плотно зашторивайте окна. Предпочтительно спать при открытой форточке, так как для здорового сна необходим прохладный свежий воздух. Температуру в спальне старайтесь поддерживать 18-20 градусов.

3. Поднимайтесь с постели в несколько этапов

Приобретите будильник, мелодия которого будет для вас приятна. Услышав звонок, ни в коем случае не вскакивайте с кровати сразу – это очень вредно. Вначале потянитесь, легонько похлопайте себя по голове, потрите уши по часовой стрелке и против – 15 раз в ту и другую сторону будет достаточно. Сделайте повороты головой влево и вправо не менее ста раз. Попробуйте пробуждаться именно так и вы почувствуете небывалый прилив энергии!

4. Пейте достаточное количество чистой воды

Встав с постели, выпейте стакан чистой воды комнатной температуры. В течение дня пейте воду за час до еды или через час после. Всего за день нужно выпить при-мерно 1,5 литра. Воду можно использовать как магазинную (желательно не газированную минеральную), а можно приобрести очистительные фильтры и пить очищенную домашнюю.

5. Вместо кофе пейте чай

Чай сохраняет свои полезные свойства в течение восьми месяцев с момента сбора, хранить его лучше всего в холодильнике. Выбирайте качественный, желательно зеленый из цельных листьев. Старайтесь избегать употребления чая в пакетиках.

6. Лучший завтрак – это каша

Варите на воде гречку, черный рис, любые каши из цельных зерен, полезно добавлять туда орехи или сухофрукты.

7. Здоровое питание

Исключите из своего меню жирное, мучное, сладкое, соленое, а также любую кон-сервированную пищу. Мясо замените рыбой, ешьте овощи, злаковые и в умеренном количестве фрукты. Не следует часто употреблять молоко и молочнокислые продукты, ведь они способствуют размножению в организме различных бактерий и грибков. Выработайте привычку не есть после семи часов вечера.

8. Употребляйте больше сырых продуктов

Овощи, фрукты, ягоды, зелень – все эти продукты должны быть обязательно экологически чистыми, без каких-либо добавок химии. Только в этом случае их можно употреблять в пищу в сыром виде и только в этом случае они действительно принесут огромную пользу организму.

9. Минимум соли и запрет на сахар

В чистом виде сахар совершенно бесполезен для организма, поэтому его можно смело заменять медом, фруктозой или же сухофруктами. А вот соль употреблять нужно, но совсем немного и желательно заменить обычную соль морской.

10. Правильно готовьте еду

Старайтесь готовить пищу на маленьком огне или, если запекаете что-то в духовке, придерживайтесь температуры до 120 градусов. Продукты, которые готовят при высокой температуре или на большом огне теряют все свои полезные свойства, а раскаленное масло еще и выделяет вредные вещества.

11. Контролируйте вес и соблюдайте пост

Для постоянного контроля веса, купите напольные весы, они не позволят вам расслабиться. Если все же набрали несколько лишних килограмм, можно несколько дней посидеть на диете, которая позволяет употреблять только рис без соли и зеленый чай. Полезно также соблюдать все христианские посты, которые, кстати, предусматривают ограничение «тяжелой» пищи по средам и пятницам.

12. Чаще ходите пешком

По возможности, меньше пользуйтесь лифтом и транспортом. Гораздо полезнее выйти пораньше и пройтись пешком. Стоит учитывать тот факт, что жир начинает сгорать только с 30-й минуты ходьбы, причем ходьбы быстрым шагом.

13. Полюбите спорт

Для того чтобы с возрастом кожа не обвисала, а тело было стройным и подтянутым, займитесь спортом. Прекрасные результаты дают занятия йогой, фитнесом, плаванье в бассейне. Попробуйте также пилатес. Идеально, если вы будете тренироваться и утром и вечером.

14. Тщательно ухаживайте за кожей

Хотя бы раз в неделю посещайте салон, сделайте массаж лица серебряными элеронами - он дает чудесный омолаживающий результат. Попробуйте также кислородную терапию. Старайтесь раза два в неделю ходить в сауну.

15. Избегайте ультрафиолетовых лучей

Не посещайте солярий и не загорайте на открытом солнце – лучи ультрафиолета провоцируют раннее старение и появление морщин на коже. Летом всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты.

16. Бросьте курить

Избавьтесь от этой вредной привычки, как можно быстрее! Мало того, что никотин пагубно влияет на цвет кожи и состояние всего организма в целом, он еще и притупляет обоняние, вы не можете в полной мере наслаждаться различными запахами. Что же касается алкоголя… бокал сухого вина вовсе не повредит здоровью, скорее даже окажет благотворное действие.

17. Поменьше пользуйтесь декоративной косметикой

Не секрет, что яркий макияж старит женщину. Поэтому, старайтесь пользоваться косметикой по минимуму, тем более, если кожа ухожена, макияж может вообще не пригодиться. Если все же возникла необходимость выглядеть на все сто, можете на-нести немного туши на ресницы, на губы – блеск, а по лицу проведите обмакнутой в пудру пуховкой.

18. Не думайте о пенсии, работайте, как можно дольше

Если вы будете работать, заниматься любимым делом, чувствовать себя нужными обществу, времени на размышления о приближающейся старости у вас просто не останется.

19. Избавьтесь от зависти и злости

Очень важно искоренить в себе такие чувства, как злость и зависть. Они крайне негативно отражаются на вашем душевном состоянии, которое в свою очередь влияет на здоровье всего организма в целом. Увидите, как только вы обретете душевное равновесие, морщинки на лице сами собой разгладятся, а фигура улучшится.

20. Приобщайте родных к здоровому образу жизни

Гораздо проще вести здоровый образ жизни в окружении единомышленников. По-этому попытайтесь убедить своих близких в преимуществах правильного питания и здорового образа жизни.

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы "Время", выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! а кто даст? Никто!
- оставаться молодой не так уж и сложно, - уверяет Екатерина. - я охотно все свои секреты открою!

Спите в темноте и холоде.
- в спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно - красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью форточку открываю. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

Ложитесь пораньше и спите восемь часов.
- я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа "Бьюти - Слип" - то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно.
- просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда в шесть встаю!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши - 15 раз по часовой стрелке и столько же - против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так - 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще - купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

Пейте чистую воду.
- первое, что я делаю, встав с постели, - выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай.
- кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно - зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей.
- по утрам я лишь после гимнастики кушаю. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Гречку и черный рис обожаю.

Здоровое меню.
- я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю - две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты размножение этих организмов стимулируют! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Чистые сырые продукты экологически.
- никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно - обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно.
- при готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего - купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Таким образом, если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

Соли - да, сахару - нет!
- соль нашему организму необходима. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего - морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

Взвешивайтесь и поститесь.
- сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда под рукой весы держу. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также еще по средам и пятницам пощусь.

Займитесь спортом.
- чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три - на йогу, два - на тай -чи - это китайская оздоровительная гимнастика - и еще два - на пилатес - специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

Много и быстро ходите.
- проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини - сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей.
- один - два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами - это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте.
- ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

Не курите и пейте вино.
- я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила - красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного. Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики.
- если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется "Что-то Нарисовать" на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь - на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных.
- вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию.
- чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте.
- следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: "дай мне, боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!

Во время интервью красавица Екатерина Андреева жадно затягивается и выпускает тонкую серебристую струйку дыма. Курит красавица не толь простые тоненькие дамские сигареты, а и терпкие крепкие сигариллы – тонкие сигары, скрученные целиком из цельного табачного листа.

Катя признаётся, что курить начала давно и никак с тех пор не может избавиться от этой вредной привычки, никак не получается бросить.

Хотя Кате просто везёт – никотин никак не сказывается на цвете лица признанной красавицы – несмотря на вредное пристрастие к табаку, выглядит она ну точно лет на 20 моложе своего настоящего возраста (ей недавно исполнилось 50)! А ведь всем известно, что никотин особенно опасен для женщин – от него кожа лица становится дряблой и женщин рано стареет, но в случае с знаменитой телеведущей это правило не срабатывает, она – просто счастливое исключение!

Однако стоит заметить, что курение – это единственная вредная привычка знаменитой телеведущей. Во всём остальном она ведёт исключительно здоровый образ жизни – пробежки по утрам, здоровое питание, походы в спортзал и бассейн. Осталось вот только завязать с курением – и Екатерина Андреева превратится совсем в идеальную женщину!

Питание Андреевой екатерине. Питaниe Екатеpины Aндрeевой

Лицо Екатерины Андреевой знакомо, пожалуй, каждому жителю СНГ. Более 20 лет эта прекрасная женщина является не только успешной телеведущей, но также популярной актрисой.

Именно из ее уст мы ежедневно узнаем о самых важных новостях со всего мира. Екатерина Андреева несколько лет назад заняла одно из почетнейших мест в рейтинге телеведущих России.

Согласитесь, эта ведущая никого не оставляет равнодушным. День изо дня Екатерина радует глаз своих зрителей отличным внешним видом, лучезарной улыбкой, отменной дикцией и прекрасным голосом.

Говоря о том, как выглядит актриса, нельзя не упомянуть и о ее замечательной физической форме. Смотря на нее, мало кому в голову приходит мысль о том, что скоро Екатерина Андреева отпразднует свой 54 день рождения.

В это трудно поверить! Не так ли?

Актриса не скрывает от широкой публики, что поддерживать молодость и роскошный внешний вид ей помогают тренировки в спортзале, а также специальная система питания.
Екатерина утверждает, что крайне трепетно следит за состоянием своего организма, а также за тем, чтобы ее вес удерживался на одном уровне. При этом она предпочитает не ограничивать себя в употреблении каких-либо продуктов.

О женской красоте

Екатерина Андреева на сто процентов уверена в том, что невозможно сохранить свою женскую красоту и обаяние, забывая об элементарной заботе о своем организме и теле.

К примеру:

ведущая не пренебрегает полноценным сном с открытым окном. Это помогает ей быстро и легко засыпать.
Два-три раза в неделю она посещает сауну с бассейном и массажный кабинет.
Также, Екатерина призывает женщин сохранять оптимизм и идти по жизни с улыбкой.
Актриса является преданным фанатом спорта. Не менее трех раз в неделю она посещает тренажерный зал, а также увлекается китайской гимнастикой тайцзи и йогой.

Звезда «Вестей» отметила, что благодаря корректному рациону питания и грамотной программе тренировок ей удалось за четыре года сбросить более 20 кг.

Рацион прекрасной леди из телеэкрана

Екатерина Андреева уверена, что завтрак – самый важный прием пищи.

Еще со студенческих лет я приучила свой организм к тому, что по утрам у него полноценный прием пищи. Нужно же было запасаться энергией на весь день

, – с улыбкой рассказывает телезвезда.

И сегодня, спустя много лет, это правило остается неизменным. Каким бы ни был загруженным день, завтрак она не пропускает.

Меню Екатерины Андреевой на день выглядит так:

Завтрак: свежие овощи (любые по сезону); несладкая рисовая или гречневая каша (небольшая порция на воде или же на молоке с 1% жирности); омлет; чашка зеленого или травяного чая с лимоном без добавления сахара.
Обед: легкий овощной суп; отварная говядина; пара небольших ломтиков серого хлеба; овощи (тушеные на пару или свежие); фруктово-ягодный компот.
Ужин: овощное рагу (подходят любые сезонные овощи); морская рыба (только отварная); стакан натурального нежирного йогурта или кефира.

Телеведущая также дополняет, что в день она пьет не менее 2,5 литров чистой воды. За 20 минут до еды она обязательно выпивает стакан воды. Это помогает быстрее насытиться и улучшает процесс переваривания пищи.

SOS-диета Екатерины Андреевой

Когда нужно экстренно и безопасно избавиться от парочки килограмм, телеведущая на неделю садится на специальную sos-диету, разработанную для нее диетологом.

Меню одного дня диеты разбито на 5-6 приемов.

Кушать можно только приготовленную на воде кашу из коричневого риса без масла.
Кроме воды, пить можно только зеленый чай без сахара.

Как видите, даже после 50 можно выглядеть изумительно! Здоровое питание, регулярные тренировки и любимое дело творят чудеса! Дерзайте, прекрасные дамы!

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Екатерина Андреева гимнастика для лица. Екатерина Андреева Показала Как Делает Гимнастику Для Лица

Недавно 55-летняя ведущая Первого канала рассказала: если вместо красного вина пить японскую водородную воду, то молодость обеспечены надолго. Мол, такой волшебный эликсир помогает восстановить здоровье и вывести токсины из организма. Но как выяснилось, это не единственный секрет молодости и красоты от звезды экрана. На днях она опубликовала

« Усы, лапы, хвост - вот документы кота Матроскина. А у нас - брови, уши и глаза. Секретики тонуса для мышц и прокачка для сосудов, древние рецепты китайских и индийских мастеров…» - подписала видео Екатерина Андреева.

Поклонники тут же отметили в комментариях, что обязательно попробуют методику звезды. Ведь ее эффективность в буквальном смысле налицо.

Напомним, что Андреева не раз удостаивалась комплиментов со стороны поклонников и журналистов по поводу своей внешности. Многие даже отмечали, что Екатерина выглядит ровесницей своей 35-летней дочки.

Как-то в своем Инстаграмм телеведущая рассказала, что все слухи, которые ходят вокруг ее пластики и «уколов красоты» - ерунда. Сохранить молодость и свежесть лица ей помогает древняя китайская медицина: Екатерина периодически терпит множество иголок, которые ей ставит в лицо и шею врач, специалист по иглорефлексотерапии.

«Это наш с доктором Игорем Николаевичем ответ на все враки о пластике, ботоксе и прочем. Мои 300 иголок, как 300 спартанцев-охраняют мое лицо от всего, про что лгут», - подписала видео Екатерина.

По словам Екатерины, процедура весьма болезненна, зато процесс извлечения иголок - настоящее облегчение. «Это как в анекдоте про козу: заведи козу, поживи с ней, а потом отдай. Такое облегчение, прямо счастье», - поделилась Андреева.

Надо отметить, что помимо ухода за лицом и постоянным контролем своего здоровья, телеведущая много занимается спортом и даже не отдыхе старается много ходить, совершать многокилометровые пробежки и соблюдать режим питания и сна.

Известной российской телеведущей Екатерине Андреевой в ноябре 2018 года исполнится 57 лет. Однако выглядит она так же замечательно, как и двадцать пять лет назад, когда стала ведущей новостей.Когда смотришь на фотографии Андреевой, складывается впечатление, что она нашла эликсир молодости. Даже на снимках со своей 26-летней дочерью она больше похожа на старшую сестру.

В чем же секрет телеведущей? Просто Екатерина уже давно правильно питается и занимается в спортивном зале. Кроме того, она практикует цигун и тайчи. Ну а гладкое, без морщин лицо – это заслуга скалки.

Точнее, быть красивой помогает Андреевой китайская палка. Она очень напоминает тот инструмент, которым мы раскатывать тесто. Называется эта палка «бань».

Недавно в своем инстаграме Екатерина опубликовала видео , на котором показывает как именно она работает над омоложением своего лица и всего тела. Каждый день ведущая по несколько раз прокатывает китайской бань по лицу. Благодаря этим движениям, Андреева разглаживает морщины на лице, борется с обвисанием щек.

Причем, телезвезда делает это, стоя на одной ноге и с закрытыми глазами. По словам Екатерины, умение держать равновесие помогает мозгу постоянно работать. А это, в свою очередь, не дает организму стареть.

Ведущая рассказывает, что делать эти упражнения можно и с обычной скалкой. Поначалу на одной ноге и с закрытыми глазами покажется стоять очень сложно. Однако «дорогу осилит идущий со скалкой под мышкой», −шутит Андреева.

Екатерина Андреева – известная российская телеведущая новостей. За долгую карьеру ей приходилось сообщать телезрителям и веселые новости, и трагические происшествия. Тысячи и тысячи заметок прошли через нее.

Но одно остается неизменным – великолепный внешний вид. Сразу и не скажешь, что Андреевой уже далеко за пятьдесят.

Родилась Екатерина Андреева в 1961 году в Москве. По образованию юрист, но окончила курсы для работников радио и телевидения.

Прошло тридцать лет, а она по-прежнему молода и красива. Поклонники и злопыхатели задались вопросом – заслуги ли это женщины или пластических хирургов? Очевидных доказательств, что Андреева делала пластические операции, нет.

Сама телеведущая говорит, что секрет молодости заключается в своевременном посещении косметолога, иглоукалывании, занятиях спортом. Также она пользуется косметикой французской фирмы, на основе растительных вытяжек.

Несложно поверить ухоженной женщине на слово, потому что выглядит она достойно, молодо, но не искусственно. Кожа лица находится в прекрасном состоянии, морщин минимальное количество, черты лица с годами не изменились. Немного поплыл контур лица, но это как раз возрастные изменения и, используй Андреева пластику, контур был бы очерченным и четким.

Фигура знаменитости – предмет бурных обсуждений. Но было бы странным, посвятив полжизни йоге, пилатесу, правильному питанию, гимнастике, контролю потребления сахара и соли, прибегать к липосакции.

Пора смириться, ее внешний вид - заслуга самой Екатерины. Фотографий до и после пластики нет, слухов по этому поводу тоже нет. Сама телеведущая считает, что пластика – личное дело каждого. И неизвестно, прибегнет ли она к услугам хирургов через двадцать лет, но сейчас это точно ни к чему.

Она уверена, красота заключается в счастливой личной жизни, востребованности в профессии, гармонии с собой и окружающим миром.

Видео Питание для молодости и энергии - Екатерина Андреева

Оборачиваясь на все события, я понимаю, что все вело меня к тому, чтобы я встретила человека, который самый главный у меня сейчас в жизни. Как с настоящим счастьем я пыталась его всячески избежать.

Будущий муж Екатерины – югослав Душан, был ее давним поклонником. И для того, что бы хоть как-то приблизиться к своей мечте, ему пришлось выдумывать самые невероятные способы знакомства. Он нередко звонил Кате с безумными предложениями, но она оставалась неприступна. И тогда поклонник предпринял решительный шаг - он выдумал несуществующее предложение о работе по освещению модных дефиле. Отказаться от него Екатерина, тогда еще только начинавшая свою карьеру на телевидении, не смогла.

Он мне сразу не понравился. Все показалось нелепым и безвкусным. В ресторане он заказал самое дорогое блюдо, которое я не знала как есть. Это не прибавило мне оптимизма.

Казалось бы, Душан попал в безвыходную ситуацию, но он никогда не терял надежду, что Екатерина еще уступит его ухаживаниям. Влюбленного даже не смущал тот факт, что ведущая была замужем.

Мой муж не был такой состоятельный. Думала, будет осуждать, что на богатого променяла. А потом отношения с мужем испортились, а Душан продолжал ухаживать. Стратегия была такая, что ни одна женщина бы не выдержала.

Екатерина сопротивлялась до последнего. Вновь пойти в ЗАГС она не спешила, а Душану просто надоело ждать, он устал от неизвестности и безуспешных попыток завоевать Екатерину. Поэтому, в очередной раз пригласив любимую на свидание, он сообщил, что уезжает работать в США. Ничего не требуя взамен, он просто попросил Катю принять из его рук фамильную реликвию небольшую медальку, которая передавалась в их семье из поколения в поколения.

Я знала, что она для него очень дорога. Я вязала ее, пришла домой и стала плакать, я поняла, что не могу без него. Я позвонила ему и попросила встретиться. Роман стал разворачиваться по нарастающей.

Уже много лет Екатерина и Душан счастливо женаты. Им удается заниматься любимым делом и совмещать семью. В их союзе нет борьбы за лидерство и бытовых разногласий. Они нашли компромисс - единственный приемлемый для двух совершенно состоявшихся, независимых личностей.

Я не знаю, как долго это будет это продолжаться. Но мой ребенок и муж - главные достижения. Все остальное вторично. Они перевешивают все.

Надежный семейный тыл дает ей возможность поступать так, как она считает нужным. Любимый муж и дочь всегда поддержат и помогут. Екатерина Андреева востребована сейчас как в журналистике, так и в политике. За годы своей карьеры она заработала себе честное имя и безупречную репутацию. А где мы, зрители, вновь увидим Катю, покажет время.

Екатерина Андреева - известная ведущая новостных передач на телевидении. Уже на протяжении двадцати лет Екатерина предстает перед телезрителями на экранах, практически не меняясь. Андреевой уже больше 55 лет, но ей трудно дать больше 35.

Настолько молодо и эффектно выглядеть телеведущей помогает диета, а также здоровый образ жизни, занятия йогой и гимнастикой. Кроме того, Екатерина убеждена, что поддерживать красоту и молодость невозможно без хорошего настроения и полноценного отдыха.

Принципы диеты Екатерины Андреевой

Обязательно завтракать (желательно выбирать гречневую либо рисовую крупу, хлеб грубого помола, куриные яйца и овощи).
За час до еды пить стакан негазированной минеральной воды.
Сделать основой рациона нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, вегетарианские супы.
Свести до минимума употребление сахара и соли (можно заменить соевым соусом).
Пить больше зеленого чая и негазированной воды. В исключительных случаях можно позволить себе немного сухого вина.

Помимо принципов правильного питания, телеведущая уделяет пристальное внимание своей физической форме. Пару раз в неделю звезда занимается плаванием, посещает баню. Прежде чем приступить к тренировке, Екатерина делает легкий перекус, а во время занятий не забывает пить воду.

При необходимости сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, Андреева прибегает к более радикальной диете. Дневной рацион на время похудения должны составить зеленый чай, вода и отварной рис. Диету выдержать достаточно сложно, но снижение веса за пару дней составит 2-3 кг.

Повседневная диета Екатерины Андреевой признана диетологами безопасной и эффективной. Подобный образ питания поможет любому человеку сохранить стройность, молодость и здоровье.

Она выглядит сногсшибательно! В свои 55 лет, Екатерина Андреева сохранила молодость кожи лица, красивую фигуру, яркий имидж и походку молодой девчонки.

Как ей это удаётся? Представляем вам 20 секретов молодости от очаровательной ведущей программы «Время», которая говорит: «Выглядеть младше своего возраста на 10-15 лет не так уж и сложно!»

1. Хотите сохранить молодость на долгие годы? Ложитесь спать вовремя!

Изобретение электричества внесло огромный диссонанс в естественный ритм бодрствования и засыпания. Чтобы следовать внутренним часам эндокринной системы, ложиться нужно примерно в 22 часа, так как в этот период и до полуночи в кровь выбрасывается гормон, отвечающий за выработку коллагена в клетках кожи лица.

Именно коллаген - главный борец с морщинами и обвисанием кожной ткани, а хороший, полноценный сон способен не только сохранить молодость кожи лица, но и прибавить здоровья!

Понятно, что не все могут сразу перестроиться, многие привыкли ложиться за полночь, но хотя-бы постарайтесь постепенно менять свой режим дня, уверяю вас, говорит Андреева - со временем вы привыкните, а результат не замедлит сказаться.

2. Здоровье и молодость кожи лица зависит от того КАК вы спите

Старайтесь спать в прохладе и темноте. Свет препятствует полноценному расслаблению организма во время сна, даже если человек с гордостью заявляет, что способен спать под прожектором. Любые источники света вносят сбои в работу гормональной системы, даже ночник, установленный на уровне глаз.

Используйте мягкую маску для глаз, чтобы не нарушить выработку мелатонина, а прохлада, созданная в комнате с помощью приоткрытого окна или сплит-системы, поможет сохранить или восстановить молодость кожи лица.

Оптимальная температура для полноценного, спокойного сна: 18-20 градусов Цельсия.

3. Постарайтесь просыпаться постепенно

Нет ничего хуже - резко вскочить по звонку будильника, ринуться в ванную, затем стремительно одеться и выскочить из дома, как вам кажется, в полной боевой готовности. На самом деле, организму нужно дать время проснуться. В том, чтобы заводить два будильника, есть своя доля целесообразности - первый, прозвенев, подготовит вас морально к тому, что нужно встать. А второй станет ожидаемым стартом для вашего дня. Используйте легкую, приятную музыку для пробуждения.

Не допускайте продолжительного сна. Лучше вставать с постели до восьми утра, подготовив себя несколькими упражнениями которые можно выполнять, лежа в кровати. Поднимите вверх руки, потрясите ими. Затем также проделайте с ногами. Погладьте себя по голове, помассируйте уши - эти простые упражнения тесно связаны с молодостью кожи лица, потому что расслабляют её, а потом активно тонизируют.

Выработав в себе эту полезную привычку, вам станет проще сохранять молодость (в том числе - и молодость кожи лица), поскольку утренние упражнения и утренняя бодрость архиважны для здоровья и самочувствия.

4. Хотите сохранить молодость? Пейте только чистую воду!

Если возникла необходимость запить сухую еду или в горле пересохло от жажды, сделайте выбор в пользу обычной бутилированной воды. Соки в пакетах, газировка, тоники - это вкусно, но далеко не всегда полезно. Как видите, четвёртый секрет молодости от Екатерины Андреевой весьма прост, но очень эффективен.

5. Желаете иметь красивую кожу лица и хорошую фигуру? Однозначно - чай!

Здесь даже не нужно выбирать. Запах кофе бывает потрясающим, вот запахом и ограничьтесь. А выпейте лучше хороший чай, листовой, не из пакетиков. Причем - из красивой кружки, которую хочется взять в руки. Пусть у вас будет своя чайная церемония.

Танины чая прекрасно воздействуют на кожу лица, продлевая ее молодость. Кстати, можно освежить кожу вокруг глаз, приложив к векам салфетки х/б, пропитанные чайной заваркой буквально на 5-7 минут.

6. Сохранить молодость поможет… каша!

Свежесваренная каша - лучший завтрак! Любая каша поддержит вас на протяжении первой половины дня куда лучше, чем любая другая еда. Добавьте в кашку ягоды, фрукты, орехи, в общем, всё то, что вы любите, чтобы разнообразить свой утренний рацион. Кстати, очень полезны финики, буквально 2-3 штучки в день творят чудеса с нашим здоровьем. Только не увлекайтесь финиками.

На 100 грамм фиников приходится 274 калории, или для удобства счета - на каждый средний финик - по 23 калории. Следите за тем, чтобы съедать не более 10-12 штук в день (при условии исключения прочих сладостей).

7. Экологически чистые продукты

На самом деле, даже куриные ножки отечественного производства могут не соответствовать этому критерию, потому что курочку кормили пищей, напичканной гормонами.

Под экологической чистотой продуктов я подразумеваю их натуральность, как можно меньшее количество химических добавок в составе. Все, что вы съедите, отразится на молодости кожи лица, и не всегда в лучшую сторону.

8. Рациональное меню

Так как я ложусь спать рано, то за три часа до сна я в рот не беру никакой еды. Кефирчик на ночь, молочные продукты я считаю излишеством, потому что молоко и белок в его составе - прекрасная среда для размножения бактерий.

Не желая проблем с иммунитетом, я избегаю также консервированной, слишком соленой, чересчур сладкой или жирной пищи. Вместо мяса ем рыбу, люблю пророщенные семена пшеницы.

Предпочтение отдаю зелени, свежим фруктам и овощам.

9. Секреты правильной готовки

Они просты - никакого жарения, никакого большого огня под кастрюлей или сковородкой. Предпочитаю готовить в пароварке или духовке, но не поднимаю температуру в ней выше 120 градусов, чтобы избежать образования свободных радикалов - это первые враги молодости кожи лица и фигуры.

10. Соль или сахар?

Без хлорида натрия проницаемость клеточных мембран падает, поэтому соль, безусловно, важна для организма. Главное - не пересаливать пищу. А вот сахара в моем меню больше нет, я прекрасно заменяю его натуральным медом и сухофруктами.

11. Тело требует нагрузки

Мой режим дня нельзя назвать расслабленным, но семь дней в неделю я чередую физические упражнения по различным системам:

йогу, тай-чи и пилатес.

Пассивность двигательной системы ведет к пассивности всего тела. А посильные упражнения делают жизнь ярче, поднимают настроение, улучшают общий гормональный фон, способствуют сохранению талии и молодости кожи лица.

12. Следите за весом

Нет ничего плохого в том, чтобы контролировать свой вес. Лишние граммы легче сбросить, пока они не превратились в килограммы. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни, и для этого вовсе не обязательно испытывать себя строжайшим постом. Голодание плохо сказывается на молодости кожи лица. Ешьте свою любимую пищу, но умеренно.

13. Ходите пешком

Причем не на беговой дорожке, а на свежем воздухе - в парке, в лесу. Выйдите в булочную пешком, а не ездите на машине, если вам не нужно заполнить продуктами весь холодильник.

Жир с боков от ходьбы не уйдет, но это не является целью прогулок. Активизация опорно-двигательной системы, тренировка суставов - вот для чего нужно ходить.

Многие спросят - почему не бегать? Дело в том, что во время бега происходят микросотрясения мозга, что может неблагоприятно отразиться на здоровье женщин в возрасте, да и кожа лица за такие вот потрясения не скажет вам «спасибо». Я не считаю это полезным.

14. Сигареты и крепкий алкоголь - враги красоты

Вреден не только тот дым, что вдыхает курящий человек. Нахождение в прокуренной комнате также стирает молодость с кожи лица, словно ластик злого волшебника. Крепкий алкоголь обладает способностью обезвоживать клетки организма. Особенно быстро влага исчезает из органов, насыщенных ею в достаточном количестве. Это головной мозг, сердечные мышцы, кожа лица. Отдайте предпочтение хорошему сухому вину - но в умеренных количествах.

15. Загар - красиво, но вредно

Точно также обезвоживает кожу загар. Возлежание на пляжном песке или нахождение в солярии - по сути, это красивое зажаривание себя и своей кожи, а также обогащение организма свободными радикалами, разрушающими его здоровье и красоту. Во все мире уже давно используют автозагары разных цветов, чтобы придать телу желаемый оттенок.

16. Косметика должна быть незаметной

Она обязательно должна присутствовать на коже, в том числе и уходовая, и декоративная. Но все, что находится на лице, должно служить одной задаче - придавать сияние и молодость коже лица. Яркий макияж добавляет возраста, особенно осторожной нужно быть в использовании красной матовой помады и угольно-черной туши.

17. Ухаживайте за кожей

Не думайте, что ваша зона ухода за кожей заканчивается шеей или декольте. Если есть возможность посещать сауну - не упускайте ее. А вот пилинг я не использую. Но зато посещаю массажный кабинет.

18. Привлекайте родных людей

Вместе с близкими людьми, которые разделяют и поддерживают твои убеждения, вести здоровый образ жизни намного легче. Втягивайте их постепенно, будьте живым примером. Я знаю, моя дочь хотела бы выглядеть в моем возрасте так, как я выгляжу сейчас.

19. Не спешите на заслуженный отдых

Многие люди работают в ожидании пенсии. Им кажется, что только там и начнется настоящая жизнь. На самом деле, настоящая она - здесь и сейчас.

Пока вы работаете, пока вы нужны людям, обмениваетесь с ними живой положительной энергией - вы остаетесь молодыми.

Глаза сияют, движения полны энергии, кожа лица светится молодостью, а сами вы бодры и жизнерадостны.

20. Будьте добры, избегайте зависти

Научитесь жить в мире с собой - и вы окажетесь на одной волне с миром в его всеобъемлющей гармонии. Невероятно, но как только вы перестанете думать об успехах других и начнете замечать их в собственной жизни, и фигура станет стройнее, и морщинки расправятся, и комплименты зазвучат чаще!

А вот ещё несколько размышлений от Андреевой по поводу красоты и молодости

Ни одна женщина не будет выглядеть молодой и привлекательной, если ее кожа лица выглядит уставшей и серой. Женщины издревле принимали массу ухищрений для украшения себя и сохранению молодости лица и тела, я никогда не пренебрегаю старинными рецептами красоты, а также - интересуюсь методами сохранения молодости женщин из разных стран, подсматривая их секреты и секретики. Не всё конечно принимаю на свой счёт, но информация безумно интересна!

Древние египтянки например использовали интенсивную подводку, увеличивающую глаза.

Француженки в средние века ввели моду на мушки - маленькие кружочки бархата, которыми они прикрывали прыщи и воспаления на коже, не знавшей, что такое умывание.

Японки отбеливали лицо с помощью рисовой пудры, а для ухода за кожей активно применяли различные масла (я очень люблю амарантовое).

Итальянки сбривали брови, чтобы лоб казался выше.

Каноны красоты претерпевали значительные изменения с течением лет. Но в современном мире эталоном красоты стала натуральность и естественность. И молодость кожи лица, стройность - то, к чему стремятся женщины сегодня.

Кстати, муж Екатерины Андреевой, Душан Перович тоже всегда прекрасно выглядит и весьма стильно одевается, поэтому тоже вызывает весьма нешуточный интерес у модников, журналистов и папарацци.

Какой магазин мужской одежды предпочитает известный бизнесмен? Ушлые журналисты разведали, что он не раз заходил в Клаути - весьма уважаемый агрегатор лучших брендовых новинок женской, детской и мужской одежды, изделий бьюти - индустрии и стильных аксессуаров.

Купил он там что-то или нет? Об этом история умалчивает, и наш журнал «Уход за кожей лица» не станет настолько уж подробно делать разведку: какие именно магазины мужской одежды посещает Душан. Но красоту стильной пары видно невооружённым взглядом, есть с чего брать пример.

Примечание

Российская телеведущая Екатерина Андреева выглядит необычайно молодо для своих 50 с лишним лет. И дело не только в искусстве визажистов, которые готовят Екатерину к чтению новостей в камеру. Те, кто знают ее в обычной жизни, подтверждают, что и за кадром она всегда свежа и подтянута, а её кожа лица сияет.

Конечно, физические нагрузки, постоянные тренировки вносят свою лепту в то, что фигура Андреевой является предметом восхищения ее ровесниц. Но никакой фитнес или йога не в силах разгладить морщины, улучшить цвет и придать молодость коже лица.
Любите себя, будьте счастливы, молоды и ни на кого не похожи!

Сегодня телеведущей исполняется 57! Если вы тоже не верите, что это правда, и хотите узнать, как звезде удается выглядеть на 20 лет моложе, читайте нашу подробную инструкцию!

27 ноября Екатерина Андреева отмечает день рождения. Мы поздравляем телеведущую, желаем ей оставаться такой же красивой и очень хотим узнать, как ей все-таки это удается! Оказывается, в жизни Екатерины есть ряд жестких правил, соблюдение которых, по ее мнению, помогает навести порядок в жизни и избавиться от тех вещей, которые отнимают молодость.

Секрет № 1. Сон в прохладе

Екатерина считает, что важнейшим фактором омоложения является здоровой сон. Как же нужно спать, чтобы сохранить красоту? Главное, воздух в комнате обязательно должен быть прохладным и свежим. Андреева признается, что спит с открытой форточкой даже зимой. Также немаловажно выбрать правильное постельное белье и подушку, которой следует быть ортопедической: тогда во время сна кровь станет циркулировать правильно.

Секрет № 2. Спорт как ежедневная обязанность

Утро телеведущая советует начинать со стакана воды и спортивных мероприятий. К завтраку же Андреева обычно приступает уже после того, как потренируется. Причем утренним посещением спортклуба она не ограничивается, стараясь уделять время спорту и после рабочего дня. Расписание у Кати весьма разнообразное: тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. Пробовать новое – это тоже один из секретов Андреевой!

Секрет № 3. Каша на завтрак

Если ваш завтрак – это бутерброд, то данную практику срочно надо менять! Так считает Екатерина, которая уже много лет завтракает только кашей на воде. Иногда она добавляет в это блюдо орешки или мед. Кстати, добавлять мед в чай Андреева не советует, ведь тогда он теряет все свои полезные свойства. Фрукты на завтрак из меню тоже исключены. Их звезда вообще ест редко и выбирает по особому принципу – только местные и сезонные. Находясь в Москве, Катя никогда не станет есть манго или киви, а отдаст предпочтение яблоку.

Секрет № 4. Вместо мяса – рыба

Андреева не вегетарианка, но уже более 15 лет почти не употребляет в пищу мяса. Также из рациона исключено коровье молоко, которое, по ее мнению, плохо усваивается. В меню Екатерины присутствуют рыба, яйца и творог. Ведущая также дает и рекомендации по приготовлению пищи: она советует никогда ничего не жарить на раскаленном масле, ведь в этот момент оно отдает все токсины. Отдать предпочтение следует термической обработке пищи, которая вообще исключает использование жиров: запекание, гриль и т. п.

Секрет № 5. Только полезные энергетики

Екатерина не курит и не пьет кофе. Однако она не считает, что в энергетиках себе стоит полностью отказать. Страсть Андреевой – чай. Она неплохо разбирается в нем и даже знает тонкости китайской чайной церемонии. Однако звезда предупреждает, что при несоблюдении правил этот ритуал может не помочь, а скорее навредить здоровью. Самое главное правило: никогда не стоит использовать старую заварку (как иногда советуют), ведь она становится скопищем токсинов!

Секрет № 6. Природный уход

Телеведущая не скрывает, что в ее расписании всегда есть время для бьюти-ритуалов. Их Андреева тоже выбирает по особому принципу. Она считает, что процедуры не должны быть агрессивными и отдавать предпочтение стоит природной косметике. Екатерина посещает сауну, делает массаж лица и прибегает к кислородной терапии. Но она избегает химических пилингов и прочих травмирующих манипуляций.

Секрет № 7. Способность впечатляться

Екатерина Андреева признается: «Я обожаю впечатляться. Всегда стараюсь охватить максимум. Это и есть любовь к жизни, которая гарантирует вам молодость». Ведущая имеет широчайший круг интересов – она много путешествует, занимается активными видами спорта, читает, посещает оперу. Продолжать этот список можно очень долго, но главное – уловить идею. Умение впечатляться – это свойство молодости, и именно его утраты нужно бояться больше всего.

1. Засыпайте до 22 вечера и спите не менее 8 часов в сутки

2. Спите в прохладной и темной комнате

3. Поднимайтесь с постели в несколько этапов

4. Пейте достаточное количество чистой воды