गर्भावस्था की योजना। गर्भधारण के लिए पुरुषों की उचित तैयारी बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए लड़की को कैसे तैयार करें

कई विवाहित जोड़े, जिन्होंने माता-पिता बनने का फैसला किया है, ईमानदारी से उलझन में हैं: अगर बच्चा अभी तक गर्भ में नहीं है तो कुछ योजना क्यों बनाएं? दूसरी ओर, डॉक्टर पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि गर्भधारण की योजना बनाना, और न केवल गर्भावस्था, एक सनक नहीं है, बल्कि एक सचेत आवश्यकता है।

गर्भावस्था एक गंभीर स्थिति है जिसमें महिला शरीर की सभी प्रणालियों को सक्रिय करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रश्न के लिए "बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कैसे करें?"यथासंभव जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। आखिरकार, यह केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप सफल होते हैं या नहीं जल्दी से गर्भवती हो जाओलेकिन आपके अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य भी।

कई महिलाओं का मानना ​​है कि महिला शरीर के सही कामकाज के बारे में बोलने वाला सबसे महत्वपूर्ण संकेत नियमित मासिक धर्म है। बेशक, एक स्थिर चक्र महत्वपूर्ण है। लेकिन एक नियमित चक्र त्वरित गर्भाधान की गारंटी नहीं देता है। शरीर में कुछ समस्याएं जो गर्भावस्था को रोक सकती हैं, वे नियमित चक्र से जुड़ी नहीं हैं। इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि कुछ बीमारियों को मां से बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है कि वे अनुपस्थित हैं या गर्भधारण से पहले बीमारी से निपटने के लिए।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी एक विवाहित जोड़े के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। यदि हम चिकित्सा आंकड़ों के आंकड़ों की ओर मुड़ते हैं, तो विश्व संकेतक 60% के आंकड़े को दर्शाते हैं, जो महिला के शरीर के काम में गड़बड़ी के कारण गर्भवती होने की असंभवता को इंगित करता है। यह भी कहने योग्य है कि मानवता के सुंदर आधे हिस्से में बांझपन के कारक पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक हैं।

यह स्पष्ट रूप से समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कैसे तैयार किया जाए, क्योंकि एक ओव्यूलेशन विकार की उपस्थिति में, फैलोपियन ट्यूब में रुकावट, विभिन्न एंडोक्राइलॉजिक और यौन रोग, सफल निषेचन की संभावना, अगर पूरी तरह से बाहर नहीं किया जाता है, तो काफी कम हो जाता है .

गर्भवती माँ का स्वास्थ्य पूर्ण होना चाहिए, इसलिए बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी आहार में बदलाव के साथ शुरू करनी चाहिए, क्योंकि हमारे शरीर को अच्छे विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थ और तत्व भोजन से ही प्राप्त होते हैं। यहां यह समझने योग्य है कि दोनों भागीदारों की प्रजनन कोशिकाएं निषेचन प्रक्रिया में शामिल होती हैं, इसलिए जीवनसाथी को भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

एक पुरुष और एक महिला के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करने की प्राथमिक तैयारी में आहार में बदलाव शामिल है। सभी उत्पाद यथासंभव स्वस्थ और प्राकृतिक होने चाहिए। यह बेहतर है अगर ये फल और सब्जियां आयात नहीं की जाती हैं, लेकिन मौजूदा मौसम के अनुसार निवास के क्षेत्र में उगाई जाती हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि कई आयातित उत्पादों में विभिन्न योजक और स्वाद होते हैं। ये घटक मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, और कुछ मामलों में बांझपन का कारण भी बन सकते हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ से गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने के तरीके के बारे में सवाल पूछते हैं, तो डॉक्टर, सबसे पहले, आपको इसे लापता विटामिन से संतृप्त करने की सलाह देंगे।

गर्भाधान की योजना संभावित निषेचन से लगभग 3-4 महीने पहले होनी चाहिए, इस पूरी अवधि के दौरान नियमित रूप से फल और सब्जियां खाना आवश्यक है, साथ ही पदार्थों के विशेष परिसरों को भी लेना चाहिए। उन महिलाओं के लिए इस सिफारिश पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जिनकी गर्भावस्था सर्दी या वसंत ऋतु में पड़ती है।

बहुत से लोग नहीं जानते कि गर्भाधान की तैयारी कैसे करें, लेकिन बुनियादी सिद्धांतों को समझना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई जोड़ा बच्चा पैदा करने की योजना बना रहा है, तो असुरक्षित यौन जीवन जीने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि संक्रामक प्रकृति की कोई विकृति नहीं है। यदि ऐसी बीमारियां हैं, तो उन्हें दोनों पति-पत्नी द्वारा पूरी तरह से ठीक किया जाना चाहिए।

एक महिला के लिए गर्भधारण की तैयारी में आवश्यक रूप से पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य शामिल होना चाहिए। घबराहट और तनावपूर्ण स्थितियों में होने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप इस सिफारिश का पालन नहीं करते हैं, तो गर्भवती मां का शरीर कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देगा, जो कुछ बीमारियों के विकास में योगदान देता है और गर्भावस्था को ही नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नैतिक पहलू

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक महिला को कैसे तैयार किया जाए, यह सवाल पूछने पर, यह कहने योग्य है कि गर्भवती मां को किसी भी डर, भय और चिंताओं से छुटकारा पाना चाहिए। कोई भी भावनात्मक झटका पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए विशेषज्ञ बच्चे को ले जाते समय और गर्भधारण की तैयारी के दौरान लड़की को घबराने की सलाह नहीं देते हैं।

यदि गर्भवती मां की अत्यधिक उच्च तनाव पृष्ठभूमि है, तो यह संभव है कि ऐसी स्थिति में वह गर्भवती नहीं हो सकती है, क्योंकि शरीर स्वयं ही समझता है कि यदि मदद नहीं की जाती है तो वह इस तरह की जिम्मेदारी का सामना नहीं कर सकती है। एक बच्चे की अवधारणा के लिए योजना और नैतिक तैयारी अनिवार्य रूप से संयुक्त होनी चाहिए, और एक आदमी को हर चीज में अपने चुने हुए का समर्थन करना चाहिए।

शारीरिक प्रशिक्षण

गर्भावस्था होने से पहले ही एक महिला को अपने शरीर को अच्छे आकार में लाने की जरूरत होती है। इस दिशा में गर्भाधान की तैयारी इस तथ्य के लिए प्रदान करती है कि शारीरिक व्यायाम का एक उचित रूप से चयनित सेट मांसपेशियों को टोन करने, उन्हें मजबूत करने और शरीर के वजन को स्थिर करने में मदद करेगा।

खेलकूद में जाने के लिए, आपको सही खाना भी चाहिए, प्रशिक्षण के बाद आपको प्राकृतिक प्रोटीन, फलों और सब्जियों के साथ-साथ समुद्री भोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है, हमेशा स्वस्थ रहें। एक महिला के लिए एक बच्चे के गर्भाधान की तैयारी, एक पुरुष के समान, इस अवधि के दौरान किसी भी मादक पेय के उपयोग के साथ-साथ धूम्रपान पर भी प्रतिबंध लगाता है।

यदि आप वैज्ञानिकों की राय सुनते हैं, तो वे आश्वस्त करते हैं कि निकोटीन की लत स्पष्ट रूप से भ्रूण के विकास को प्रभावित करती है, भले ही गर्भवती मां ने गर्भधारण से कुछ हफ्ते पहले धूम्रपान छोड़ दिया हो।

गर्भधारण के लिए खुद को शारीरिक रूप से तैयार करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. सबसे पहले आपको अपनी आंखों की रोशनी का ख्याल रखना होगा। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि नेत्र विकृति की उपस्थिति में, और श्रम की प्रक्रिया में, पूरी तरह से अंधा होने का जोखिम होता है।
2. वांछित गर्भावस्था से लगभग छह महीने पहले, आपको फिटनेस, नृत्य या तैराकी के लिए साइन अप करना चाहिए। यह इस प्रकार के व्यायाम हैं जो मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने में मदद करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप इन खेलों को नियमित रूप से चलने के साथ बदल सकते हैं, जिसे रोजाना किया जाना चाहिए।
3. हर सुबह उठने के बाद आपको लगभग आधा घंटा जिमनास्टिक के लिए अलग रखना चाहिए। इस तरह का व्यायाम हर व्यक्ति के लिए एक आदत होनी चाहिए, भले ही गर्भावस्था की योजना बनाई गई हो या नहीं।

बेशक, जब पूछा गया कि दोनों भागीदारों के लिए एक बच्चे की अवधारणा के लिए कैसे तैयार किया जाए, तो उपस्थित चिकित्सक आपको सबसे अच्छा बताएगा। इसीलिए सभी जोड़ों को सलाह दी जाती है कि वे विशेष विशेषज्ञों से संपर्क करें और उनकी सिफारिशों का पालन करें।

दवाएं लेना

इसलिए, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, सबसे पहले डॉक्टर के पास जाना चाहिए। उसे महिला की सावधानीपूर्वक जांच करनी होगी, और यदि आवश्यक हो, तो सही दवा लिखनी होगी। अक्सर ऐसा होता है कि गर्भवती न होने का कारण प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन के उत्पादन का निम्न स्तर है।

इस संबंध में, डॉक्टर डुप्स्टन जैसी दवा लेने का एक कोर्स लिख सकते हैं। मानक प्रोजेस्टेरोन से इसकी मुख्य विशेषता, जिसे इंजेक्शन के लिए एक समाधान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, दवा को टैबलेट के रूप में बेचा जाता है, जो उपचार प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है।

साथ ही, महिलाएं सोच रही हैं कि ओवुलेटरी योजना में उल्लंघन होने पर बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए। इस प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए, क्लॉस्टिलबेगिट, प्योरगॉन और प्रेग्निल सहित कुछ दवाओं को पीने की भी सिफारिश की जाती है। दवा लेने के 24-36 घंटे बाद महिला ओव्यूलेट करती है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसी जटिल दवाएं केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति और पर्यवेक्षण के साथ ही ली जा सकती हैं।

आदमी की हरकत

सबसे पहले, यदि कोई जोड़ा गर्भावस्था की योजना बना रहा है, तो पुरुष को इच्छित गर्भाधान से लगभग 3 महीने पहले एक्स-रे विकिरण से गुजरने की आवश्यकता नहीं है। तथ्य यह है कि ये किरणें वीर्य द्रव की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, और शुक्राणुजनन की प्रक्रिया स्वयं बाधित होती है। इसके अलावा, मजबूत सेक्स को तंग अंडरवियर पहनने की सलाह नहीं दी जाती है जो अंडकोष को खींचती है, स्नान और स्लेज पर जाती है, क्योंकि उच्च तापमान की स्थिति में शुक्राणु मर जाते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक पुरुष को व्यायाम करना चाहिए।

रसायनों के संपर्क में आने से प्रजनन प्रणाली को कोई फायदा नहीं होगा। यदि संभव हो, तो काम करने की परिस्थितियों को बदलना आवश्यक है, उस स्थिति में जब कोई व्यक्ति उत्पादन में काम करता है, जहां उसे नियमित रूप से रसायन विज्ञान से संपर्क करना पड़ता है। जहां तक ​​शारीरिक व्यायाम की बात है तो यह भी नियमित होना चाहिए, लेकिन बहुत थका देने वाला नहीं।

सही विटामिन

गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने में इसे लापता विटामिन के साथ संतृप्त करना शामिल है। वास्तव में, प्रसूति विशेषज्ञ कई तत्वों की पहचान करते हैं जो एक महिला को नियमित रूप से प्राप्त करनी चाहिए यदि वह भविष्य में एक स्वस्थ बच्चे की खुश माँ बनना चाहती है।

नियोजित बच्चे के लिए एक स्थिर और मजबूत तंत्रिका तंत्र होने के लिए, फोलिक एसिड जैसे तत्व को सही ढंग से लेने की सिफारिश की जाती है। यह पदार्थ भ्रूण के विकास के पहले दिनों से ही पिया जाता है, और यदि डॉक्टर इसे आवश्यक समझे तो इसे पूरी गर्भावस्था के दौरान आहार से हटाया नहीं जा सकता है।

गर्भाधान से पहले, टोकोफेरोल लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह वह है जो महिला के गर्भाशय गुहा में डिंब के सफल लगाव में योगदान देता है। प्रोटीन का अच्छी तरह से उत्पादन और मांसपेशियों में वृद्धि के लिए, विशेषज्ञ समूह बी के विटामिन को आवश्यक सेवन में शामिल करते हैं।यदि बी 1, बी 6, बी 12 जैसे पर्याप्त तत्व नहीं हैं, तो एक महिला विषाक्तता से पीड़ित होगी।

ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली का स्तर कम न हो, और ऊतक सही ढंग से विकसित हों, आपको विटामिन ए, सी, डी पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि, उनकी मात्रा को नियंत्रित किया जाना चाहिए, क्योंकि अधिकता एक कमी से भी अधिक खतरनाक है।

वर्णित विटामिनों के अलावा, एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, गर्भवती मां के शरीर में जस्ता, सेलेनियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की आवश्यक मात्रा देखी जानी चाहिए। उन स्थितियों में जहां उन्हें भोजन के साथ प्राप्त नहीं किया जा सकता है, जैविक रूप से सक्रिय पूरक को खरीदा जाना चाहिए और ठीक से लिया जाना चाहिए।

जैसा कि आंकड़े बताते हैं, दस प्रतिशत से अधिक भविष्य के माता-पिता गर्भाधान के मुद्दे की गंभीर तैयारी में नहीं लगे हैं, और लगभग बीस प्रतिशत बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं। इस बीच, गर्भधारण के लिए संतुलित और सही तैयारी न केवल गर्भवती माँ के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, भविष्य के माता-पिता की उम्र, उनके रक्त समूह और आरएच कारक, वंशानुगत और अधिग्रहित बीमारियों, बुरी आदतों और जीवन शैली, पोषण की गुणवत्ता, गर्भाधान से पहले गर्भनिरोधक विधियों आदि को ध्यान में रखना आवश्यक है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी

गर्भाधान की तैयारी करते समय, इन सभी कारकों पर विचार किया जाना चाहिए यदि आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहते हैं। और, ज़ाहिर है, गर्भाधान की तैयारी के लिए एक शर्त सभी परीक्षणों (दोनों भागीदारों द्वारा) की डिलीवरी है, साथ ही डॉक्टरों (स्त्री रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, आनुवंशिकीविद्, आदि) के दौरे भी हैं।

माता-पिता की उम्र

दुर्भाग्य से, ऐसा होता है कि बाहरी रूप से पूरी तरह से स्वस्थ माता-पिता एक बीमार बच्चे को जन्म देते हैं: या तो जन्मजात समस्याओं के साथ, या कुछ वंशानुगत बीमारियों के साथ। यह कहा जाना चाहिए कि यह अधिक बार युवा माता-पिता के साथ नहीं होता है - यदि महिला, उदाहरण के लिए, 35 से अधिक है।

और सामान्य तौर पर, गर्भवती माँ जितनी बड़ी होती है, बीमार बच्चे के होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है और माता-पिता को होने वाली विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति होती है। यह, निश्चित रूप से, बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि आप समझते हैं कि आप जोखिम में हैं, तो आपको अजन्मे बच्चे की संभावित बीमारियों को रोकने के लिए यथासंभव विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

आखिरकार, सबसे स्वस्थ लोगों में भी एक दर्दनाक जीन हो सकता है (विशेषकर अधिक उम्र में), जिसे केवल विशेष आनुवंशिक अनुसंधान के परिणामस्वरूप निर्धारित किया जा सकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाना कहाँ से शुरू करें

आरएच कारक और रक्त प्रकार

रक्त समूह और आरएच कारक निर्धारित करने के बाद, पासपोर्ट में इन आंकड़ों के साथ एक मुहर लगाने की सलाह दी जाती है। यदि यह अचानक पता चलता है कि आपके पास सकारात्मक आरएच कारक है, और आपके पति नकारात्मक हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। इस मामले में, आप सुरक्षित रूप से बच्चे की योजना बना सकते हैं।

यदि स्थिति विपरीत हो जाती है, जब आपके पास नकारात्मक आरएच कारक होता है, और आपका पति सकारात्मक होता है, तो गर्भावस्था के दौरान आरएच संघर्ष का खतरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण में प्रतिरक्षा संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं (हेमोलिटिक रोग नवजात, उदाहरण के लिए, आदि) ...

लेकिन आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, क्योंकि इस मामले में आप गर्भावस्था की योजना भी बना सकते हैं, लेकिन गर्भधारण से पहले ही आपको एंटी-रीसस गामा ग्लोब्युलिन का इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता होगी।

इस कारण से, गर्भावस्था से पहले आरएच कारक के लिए एंटीबॉडी के लिए परीक्षण करवाना भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी सर्जरी हुई है (यहां तक ​​कि गर्भपात या अपेंडिक्स को हटाना), आपको रक्त आधान मिला है, या आप अपनी पहली गर्भावस्था कर रही हैं।

इन सभी मामलों में, रक्त में विशिष्ट एंटीबॉडी के गठन की संभावना अधिक होती है, जिसे गर्भावस्था से पहले ही पहचानना महत्वपूर्ण है।

वंशानुगत और अधिग्रहित रोग

गर्भाधान से पहले, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, संक्रमण और पुरानी बीमारियों के लिए परीक्षण पास करना आवश्यक है, जिन्हें परीक्षणों के बिना पहचानना आसान नहीं है: क्लैमाइडिया और यूरियाप्लाज्मोसिस, उदाहरण के लिए।

यदि इनमें से कोई भी रोग पाया जाता है, तो उसे पहले से ठीक किया जाना चाहिए ताकि गर्भधारण से पहले शरीर को ठीक होने का समय मिल सके, क्योंकि इन बीमारियों का इलाज करने वाली दवाएं बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं हैं।

गर्भाधान से पहले अन्य पुरानी बीमारियों का भी इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल इस मामले में सफल गर्भाधान की संभावना के साथ-साथ एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना यथासंभव अधिक होती है।

पुराने संक्रमण का सबसे लगातार फॉसी ऐसे क्षेत्रों में केंद्रित होता है - नासॉफिरिन्क्स, दांत, आंतों और गर्भवती मां की योनि।

इसीलिए, गर्भाधान से पहले, एक ईएनटी, दंत चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना आवश्यक है, सभी बीमारियों का इलाज करें और गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था के दौरान भी सामान्य तीव्र श्वसन संक्रमण को रोकने की कोशिश करें, क्योंकि शरीर के लिए कोई भी तनाव बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यदि आपको या आपके पति को ऐसी बीमारियां हैं जो बच्चे के जन्म से संबंधित नहीं हैं: आंतरिक अंगों के रोग (हृदय, यकृत, गुर्दे, आदि), अंतःस्रावी या ऑन्कोलॉजिकल रोग, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि वह आपको नियुक्त कर सके। रोग के विकास की डिग्री निर्धारित करने के लिए परीक्षा, अजन्मे बच्चे में विभिन्न बीमारियों के जोखिम को कम करने और गर्भपात के जोखिम कारकों को खत्म करने के लिए गर्भाधान के लिए सही उपचार और तैयारी निर्धारित की।

इसके अलावा, गर्भधारण से पहले, गर्भवती मां को सभी निवारक टीकाकरण प्राप्त करना चाहिए: इन्फ्लूएंजा, एंटी-टेटनस, रूबेला या खसरा के खिलाफ। इसके अलावा, ये टीकाकरण गर्भाधान से तीन महीने पहले नहीं किया जाना चाहिए, और इससे भी बेहतर छह महीने के लिए।

एक महिला को एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी

अपेक्षित गर्भाधान से लगभग एक साल पहले, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है। सबसे पहले, यदि आपने कभी उनका उपयोग किया है, तो आपको धूम्रपान, शराब और कॉफी का अत्यधिक सेवन और इससे भी अधिक नशीली दवाओं को छोड़ने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, भविष्य के माता-पिता दोनों को ऐसा करना चाहिए। यदि आपको सभी बुरी आदतों को तुरंत छोड़ना मुश्किल लगता है, तो आपको उन्हें धीरे-धीरे त्यागने की जरूरत है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इच्छित गर्भाधान से लगभग 6 महीने पहले, आपको अपने जीवन से सभी बुरी आदतों को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। गर्भाधान से 3 महीने पहले किया जाना चाहिए)।

तथ्य यह है कि शराब और सिगरेट का पुरुषों में शुक्राणुजनन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही महिलाओं में भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर भी। यही कारण है कि जो माता-पिता एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनमें मानसिक समस्याओं के साथ-साथ शारीरिक विकास के विकृति वाले बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।

इसके अलावा, गर्भधारण से लगभग 2.5-3 महीने पहले, भविष्य के पिता को एक्स-रे परीक्षा छोड़ देनी चाहिए, क्योंकि विकिरण का शुक्राणुजनन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसी कारण से, अंडकोष को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए: स्नानागार में न जाएं, तंग अंडरवियर और कपड़े न पहनें, गर्म कार्यशाला में काम न करें।

होने वाले माता-पिता को भी, जहाँ तक संभव हो, स्वयं को रसायनों, विभिन्न प्रकार के विकिरण, अवैध दवाओं के उपयोग, साथ ही बहुत गर्म स्नान के प्रभाव के संपर्क में न आने का प्रयास करना चाहिए।

व्यायाम शुरू करना भी मददगार हो सकता है। लंबे वर्कआउट से खुद को थका देना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, लेकिन आप आसानी से पार्क में हल्का जॉगिंग कर सकते हैं या घर पर हल्की फिटनेस कर सकते हैं।

तथ्य यह है कि उचित शारीरिक गतिविधि का गर्भाधान की संभावना के साथ-साथ बच्चे के जन्म की सफलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भवती माँ के लिए पेट, छाती, कूल्हों और एब्स की मांसपेशियों के लिए व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

गर्भवती होने की योजना बना रही महिला के लिए स्वस्थ नींद भी महत्वपूर्ण है। उसे दिन के लगभग एक तिहाई के लिए सोना चाहिए, और बिस्तर पर जाने से पहले, ताजी हवा में कहीं चलने की सलाह दी जाती है, जहां कोई निकास गैस नहीं है। एक समान रूप से महत्वपूर्ण कारक गर्भवती माँ की मन की शांति भी है, क्योंकि कोई भी तनाव उसके या उसके होने वाले बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

पोषण

न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि गर्भाधान से पहले भी उचित पोषण का पालन करने की आवश्यकता के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था की शुरुआत से ही उचित पोषण बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करेगा - उस अवधि के दौरान जब भ्रूण के आंतरिक अंग बन रहे हों। उचित पोषण की कमी गर्भपात के सामान्य कारणों में से एक है।

सबसे पहले, सभी अर्द्ध-तैयार उत्पादों, मसालेदार और डिब्बाबंद भोजन, वसायुक्त भोजन, स्मोक्ड मीट, रासायनिक सीज़निंग को आहार (और अधिमानतः दोनों माता-पिता के लिए) से बाहर करना आवश्यक है। आहार ताजे फल और सब्जियों, जूस और प्राकृतिक भोजन के साथ-साथ डेयरी उत्पादों से भरपूर होना चाहिए। दिन में लगभग 4-5 बार खाना और चलते-फिरते सूखे स्नैक्स से बचना जरूरी है।

गर्भाधान से लगभग तीन महीने पहले और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान, एक महिला को इस आहार का पालन करना चाहिए और प्रसव पूर्व विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड लेना चाहिए।

इसके अलावा, आपको इस विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है: ताजी जड़ी-बूटियां (लेकिन आपको अजमोद के उपयोग को सीमित करना चाहिए), बीट्स, गोभी, आलू (त्वचा के साथ), गाजर, बीन्स, मटर, चोकर, साबुत अनाज, नट, बीज।

आपको मांस (अधिमानतः उबला हुआ), प्रोटीन युक्त विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने की भी आवश्यकता है। आहार में जिगर की अधिकता भविष्य के बच्चे के लिए अवांछनीय है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है।

शाकाहारियों को अपनी आदतों को बदलने और तुरंत मांस खाना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। यदि एक महिला को पर्याप्त वनस्पति प्रोटीन मिलता है, तो गर्भधारण और गर्भावस्था में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

गर्भाधान से पहले की गर्भनिरोधक विधियां

यदि आपने गर्भधारण से पहले गर्भनिरोधक गोलियां ली हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियोजित गर्भाधान से तीन महीने पहले गर्भनिरोधक की इस पद्धति को छोड़ दें। इसके अनेक कारण हैं। सबसे पहले, जब दवा बंद करने के तुरंत बाद गर्भवती होने का फैसला किया जाता है, तो जुड़वाँ होने की संभावना बढ़ जाती है।

बात यह है कि हार्मोनल गर्भ निरोधकों के अचानक बंद होने के बाद, पहले एक नहीं, बल्कि दो अंडे अंडाशय से निकलते हैं, यही कारण है कि यदि आप जुड़वा बच्चों को जन्म नहीं देना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि गोलियों को कंडोम से बदल दिया जाए। गर्भाधान से कई महीने पहले।

दूसरा कारण यह है कि कुछ समय के लिए दवा के पदार्थों के निशान शरीर में बने रहते हैं, जो विटामिन सी, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम के अवशोषण में बाधा डालते हैं और विटामिन ए के अवशोषण को भी बढ़ाते हैं।

इसलिए, यदि आपने अभी भी एक बच्चे को गर्भ धारण करने का फैसला किया है, जिसके लिए आप सुबह कॉफी, सिगरेट और दोपहर के भोजन के बजाय चिप्स का एक पैकेट छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो हम आपको बधाई दे सकते हैं, क्योंकि आप वास्तव में एक बच्चे के जन्म के लिए तैयार हैं। शिशु। यदि आपके पास अभी भी कुछ अनसुलझे प्रश्न और भय हैं, तो यह आपके लिए कोई बड़ी समस्या नहीं होनी चाहिए।

आज बड़ी संख्या में किताबें, पत्रिकाएं, मैनुअल और क्लीनिक हैं जहां आप मदद के लिए मुड़ सकते हैं। दरअसल, गर्भावस्था और प्रसव की योजना बनाने पर बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, मुख्य बात यह है कि इसे समझने की इच्छा है!

एक सदी पहले गर्भाधान की तैयारी का सवाल ही नहीं था। सभी तैयारी में विवाह और वैवाहिक कर्तव्य की पूर्ति शामिल थी। आजकल, अधिक से अधिक जोड़ों को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। इसलिए, यह जानना समझ में आता है कि डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाने की तैयारी करने की सलाह कैसे देते हैं।

हमारे माता-पिता के विपरीत, आज की युवा पीढ़ी गर्भधारण को रोकने वाले कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील है। इनमें खराब पारिस्थितिकी, नियमित तनाव, खराब गुणवत्ता वाला पोषण, एक गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतें आदि शामिल हैं।

इस वजह से कई महिलाएं गर्भवती नहीं हो पाती हैं और पुरुष बांझ हो जाते हैं। बेशक, हर किसी के साथ ऐसा नहीं होता है। कुछ जोड़े जिन्होंने गर्भधारण के बारे में सोचा भी नहीं था, उन्होंने पाया कि वे जल्द ही माता-पिता बन जाएंगे, हालांकि केवल एक बार वे गर्भनिरोधक के साधनों के बारे में भूल गए। लेकिन हमारे समय में ऐसे कई मामले नहीं हैं। तेजी से, जोड़ों को लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए सचेत रूप से प्रयास करना पड़ता है। गर्भाधान की तैयारी कहाँ से शुरू करें?

एक महिला को कहां से शुरू करना चाहिए?

बच्चा पैदा करने की इच्छा आपसी होनी चाहिए, इसलिए आप अपने साथी के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करके शुरुआत कर सकते हैं। यदि मनुष्य जीवन में ऐसे वैश्विक परिवर्तनों के लिए तैयार है, तो यह बहुत अच्छी बात है। अब एक महिला को अपने शरीर के स्वास्थ्य का आकलन करना शुरू कर देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का समय निर्धारित करना होगा। महिला को मां बनने के अपने इरादे के बारे में डॉक्टर को बताना चाहिए और सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था जितनी जल्दी हो सके और सुचारू रूप से हो, इसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के साथ जितना हो सके उतना ईमानदार रहें जब यह अतीत की बात हो। यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि क्या बच्चे को गर्भ धारण करने के असफल प्रयास हुए थे: गर्भपात, गर्भपात, अस्थानिक, और इसी तरह।

विशेषज्ञ को इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि आप वर्तमान में कौन से गर्भ निरोधकों का उपयोग कर रहे हैं या जल्दी लिया है, आपकी जीवनशैली कैसे विकसित हो रही है, कौन सी पुरानी या तीव्र बीमारियां आपके लिए चिंता का विषय हैं और आप किस तरह की दवाएं ले रहे हैं। यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ यह निर्णय लेता है कि आपकी सभी कहानियों के बाद आपको किसी अन्य प्रोफ़ाइल के डॉक्टर से जांच कराने की आवश्यकता है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए। सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, गर्भावस्था अनावश्यक बाधाओं के बिना गुजर जाएगी।

• सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषण के लिए रक्तदान करें;
• एक मूत्र परीक्षण पास करें;
• स्त्री रोग परीक्षा और धब्बा;
• एसटीडी के लिए संक्रामक रोगों की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण;
• पैल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा।

इसके बाद एक चिकित्सक की यात्रा होती है। वह आपको गुर्दे, हृदय और अन्य अंगों के रोगों की जांच करेगा, जिनका स्वास्थ्य गर्भावस्था के दौरान बहुत प्रभावित करता है। यदि कुछ अंगों के गंभीर रोग पाए जाते हैं, तो गर्भावस्था होने से पहले स्थिति को स्थिर करना बेहतर होगा, न कि बाद में।

यदि आपके परिवार में किसी का गर्भपात हो गया है, एक मृत बच्चे का जन्म हुआ है, और यह भी कि जब महिला रेखा के माध्यम से बीमारियां फैलती हैं, तो यह आनुवंशिकी का दौरा करने लायक है। विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा जो दिखाएगा कि आपके मामले में ऐसा होने की कितनी संभावना है।

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले जाने वाले विशेषज्ञों की सूची काफी प्रभावशाली है। कोई तय करेगा कि इन सभी डॉक्टरों के पास जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आप इन युक्तियों को लागू करते हैं, तो शायद एक महिला तेजी से गर्भवती हो जाएगी, और गर्भधारण की प्रक्रिया बिना किसी आश्चर्य के आसान हो जाएगी।

साथ ही, महिलाओं को अक्सर गर्भावस्था से पहले डेंटिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है। इसके दौरान, दर्द से राहत को contraindicated है, और जैसा कि सभी जानते हैं, गर्भवती महिलाएं अक्सर बच्चे को जन्म देने की पृष्ठभूमि के खिलाफ बड़े पैमाने पर दांतों को खराब करना शुरू कर देती हैं। इस मामले में, उपचार बहुत समस्याग्रस्त और अप्रिय होगा।

जीवनशैली तैयारी का अगला चरण है

यदि परीक्षण के परिणामों के साथ सब कुछ ठीक है, तो महिला गर्भाधान की तैयारी शुरू कर सकती है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें उसे अवश्य सुनना चाहिए।

1. ऐसी दवाएं न लें जो आप मूल रूप से बिना कर सकते हैं। कभी-कभी आप अपने द्वारा ली जा रही दवा को एक ऐसे एनालॉग से बदलने के बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं जो शरीर को इतना प्रभावित नहीं करता है।
2. धूम्रपान छोड़ने।
3. मादक पेय पीना बंद करें।
4. मजबूत चाय और कॉफी कम पिएं। आप उन्हें चाय से बदल सकते हैं, विटामिन युक्त स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ बना सकते हैं।
5. विशेष रूप से कोशिश करें कि सर्दी न लगे और संक्रामक रोगों से बचें। वे गर्भावस्था का कारण नहीं बन सकते हैं।
6. गर्भ धारण करने की तैयारी के दौरान, स्नानागार या सौना में न जाएं। गर्म स्नान से भी बचना चाहिए।
7. कुछ महीने पहले फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।
8. वजन घटाने वाली डाइट से बचें। यह हार्मोनल स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है और गर्भावस्था को रोक सकता है।

पुरुषों को क्या करना चाहिए?

एक योजना बनाने वाले जोड़े के लिए पहली सिफारिश पहले आदमी की जांच करना है! यदि बांझपन के कारण की खोज में एक महिला की अंतहीन जांच की जा सकती है, तो एक पुरुष से केवल एक विश्लेषण की आवश्यकता है - एक शुक्राणु! कई निःसंतान दंपत्ति अपनी पत्नी में कारण की तलाश शुरू करने, दर्जनों महंगे परीक्षण पास करने की गलती करते हैं, और एक या दो साल बाद ही पति एक स्पर्मोग्राम लेता है और पता चलता है कि समस्या उसमें थी।

महिलाओं के लिए कुछ टिप्स उनके पार्टनर के लिए भी उपयुक्त हैं - एक स्वस्थ जीवन शैली, नींद और भोजन दोनों के लिए अच्छा होगा। गर्भाधान की संभावना को सबसे अधिक बनाने के लिए, पुरुषों को सलाह दी जाती है:

गर्भाधान की तैयारी में आपको कितना समय देना चाहिए?

एक महिला अपने जन्म से पहले ही बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी शुरू कर देती है। अपने जीवन के पहले दिनों से, लड़की के पास अंडों का एक निश्चित "शस्त्रागार" होता है। प्रजनन काल के दौरान, ये रोगाणु कोशिकाएं परिपक्व होती हैं और शुक्राणु से मिलने के लिए बाहर आती हैं। पुरुष प्रजनन कोशिकाओं का हर 12-13 सप्ताह में नवीनीकरण होता है।

इससे यह इस प्रकार है कि एक महिला के लिए अपने स्वास्थ्य की लगातार निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि किसी पुरुष के लिए शुक्राणु के नवीनीकरण के लिए लगभग तीन महीने तक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना पर्याप्त है, तो महिला के लिए कम समय में अपने स्वास्थ्य में सुधार करना आसान नहीं होगा।

कई महीनों के लिए, एक जोड़ा संयुक्त रूप से अपनी स्वस्थ जीवन शैली स्थापित करके बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कर सकता है:

उपरोक्त सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, एक पुरुष और एक महिला कम समय में गर्भधारण की संभावना को काफी बढ़ा सकते हैं और एक सफल गर्भावस्था में योगदान कर सकते हैं। साथ ही, एक महिला के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जल्दी गर्भवती होने की अत्यधिक इच्छा एक जुनून बन सकती है और यहां तक ​​कि प्रारंभिक गर्भधारण को भी रोक सकती है।

खुद से अनजान, एक व्यक्ति को यह विश्वास हो गया कि बच्चे अपने आप पैदा नहीं होने चाहिए। परिवार नियोजन का विज्ञान सामने आया है, जिसने इस बात का उत्तर ढूंढ लिया है कि एक पुरुष गर्भाधान की तैयारी कैसे करता है, और क्या महिला शरीर को मातृ कार्यों को करने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।

सौ साल पहले, मानव जाति के प्रतिनिधियों के बीच ऐसा सवाल नहीं उठता था। मुझे इसके बारे में सोचना पड़ा जब विवाहित जोड़ों को संतान को जन्म देने की असंभवता के तथ्य का सामना करना पड़ा। परिवारों में पहले इतने बच्चे क्यों पैदा हुए, लेकिन अब एक महिला गर्भवती होने और एक को भी सहन करने में सक्षम नहीं है?
मनुष्य ने अपने लिए बांझपन के कारणों का निर्माण किया, पर्यावरण को प्रभावित करते हुए, अपनी जीवन शैली, पोषण प्रणाली में महत्वपूर्ण परिवर्तन किए। शरीर ने तुरंत अपनी रक्षा प्रणाली को आगे बढ़ाते हुए, जो कुछ भी हो रहा था, उसका जवाब दिया - इष्टतम स्थितियों की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था नहीं होती है। दवा के लिए कार्य निर्धारित किया गया था: हर संभव सहायता प्रदान करना ताकि हर परिवार में एक स्वस्थ बच्चा दिखाई दे।
समस्या के समाधान ने इस तथ्य को जन्म दिया कि जोड़ों को भाग्य की सद्भावना की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन इस दिशा में सचेत रूप से कदम उठाना आवश्यक है। यह पता चला कि गर्भाधान की तैयारी करना इतना मुश्किल नहीं है, और माता-पिता के लिए इनाम एक नए सदस्य के साथ उनके परिवार की पुनःपूर्ति है।

परीक्षा से गुजरना सबसे महत्वपूर्ण चरण है

एक पुरुष को, एक महिला की तरह, एक परीक्षा से गुजरना पड़ता है ताकि यह जानकारी प्राप्त हो सके कि निःसंतान होने या एक निम्न बच्चे के गर्भ धारण करने का जोखिम कितना अधिक है।
खतरा शरीर द्वारा छिपी आनुवंशिक और शारीरिक असामान्यताओं, स्पर्शोन्मुख रोगों में निहित हो सकता है। वे उस समय तक खुद को घोषित नहीं करते जब तक कि दंपति एक वर्ष या उससे अधिक समय तक गर्भावस्था को प्राप्त करने में विफल हो जाते हैं। यदि पति-पत्नी में से किसी एक के माध्यम से गंभीर विकृति वाले बच्चों के जन्म के मामले थे, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंड्रोलॉजिस्ट, आनुवंशिकीविद्, विशेष विशेषज्ञों की यात्रा स्वस्थ संतान की गर्भाधान सुनिश्चित करेगी। इस स्थिति में एक पूर्ण और विस्तृत परीक्षा सफलता की कुंजी होगी।
गर्भावस्था की शुरुआत की योजना से पहले डॉक्टरों की सिफारिशें और आवश्यक सुधारात्मक और चिकित्सीय उपायों के कार्यान्वयन को अग्रिम रूप से किया जाता है। अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करके, पति-पत्नी एक ठोस नींव रखते हैं ताकि उनके बच्चे को कोई खतरा न हो।

ओव्यूलेशन, इसका समय और गर्भाधान की भूमिका

महिला शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि मासिक धर्म चक्र में केवल एक ही दिन गर्भावस्था होती है। गर्भाधान की तैयारी कैसे करें, इस बारे में सोचने के बाद, आपको पता होना चाहिए कि किस क्षण पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि एक असाधारण अवसर न छूटे।
दिन "एक्स" लगभग चक्र के मध्य में स्थित है और खुद को कुछ लक्षणों के साथ महसूस करता है: बेसल तापमान बढ़ जाता है, बड़ी मात्रा में महिला हार्मोन का उत्पादन होता है, योनि स्राव की प्रकृति बदल जाती है। वे एक चिकन अंडे के सफेद (बेशक, कच्चे) की याद ताजा करते हैं, और सामान्य से अधिक कठोर और पारदर्शी हो जाते हैं।
ओव्यूलेशन निर्धारित करने का सबसे सुविधाजनक तरीका फार्मेसियों में बेचे जाने वाले एक विशेष परीक्षण का उपयोग करना है। इसे करने से पहले महिला का पेशाब कागज पर उतरना ही काफी है। उस पर समान धुंधलापन के साथ दिखाई देने वाली दो धारियाँ इस बात का संकेत देती हैं कि शरीर शुक्राणु से मिलने के लिए तैयार है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक आदमी को तैयार करना

एक बच्चे के भ्रूण में उसके माता-पिता से प्राप्त गुणसूत्रों की समान संख्या होती है, इसलिए बच्चे का आधा स्वास्थ्य उसके पिता पर निर्भर करता है। शुक्राणु कोशिकाओं को 72-75 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, जिससे एक आदमी को लगभग 3 महीने में गर्भधारण से पहले अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
उच्च स्तर की गतिविधि के साथ और विकृति की उपस्थिति के बिना उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु का उत्पादन पुरुष प्रजनन क्षमता में परिलक्षित होता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली द्वारा सुगम है जिसमें बुरी आदतों के लिए कोई जगह नहीं है। उनकी जगह संतुलित आहार लेना चाहिए। भोजन में सभी प्रकार के उत्पादों (अधिमानतः प्राकृतिक मूल के), बी विटामिन और फोलिक एसिड की उपस्थिति अनिवार्य है।

शरीर के तापमान से 2-3 डिग्री नीचे अंडकोष में तापमान बनाए रखने से प्रजनन क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। से इनकार:
गर्म स्नान;
सौना का दौरा;
साइकिल चलाना;
तंग अंडरवियर पहनना।
संक्रामक और अन्य बीमारियों का पता लगाने, रक्त परीक्षण और वीर्य लेने के लिए परीक्षा कराने में कोई दिक्कत नहीं होगी। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें।

गर्भावस्था से पहले एक महिला का व्यवहार कैसे करें

जब भी गर्भाधान की योजना बनाई जाती है, तब भी महिला शरीर गर्भाशय की उम्र में भी इसके लिए तैयार होना शुरू कर देता है। जन्म के समय, लड़की ने अंडे बनाए हैं, जो प्रजनन काल में परिपक्व होने लगेंगे। इस संबंध में, एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक पुरुष को तैयार करने की तुलना में एक महिला की भावी संतानों की देखभाल अधिक श्रमसाध्य है। उसे हमेशा अपने उद्देश्य को याद रखना होता है और इस प्रक्रिया के लिए खतरा पैदा नहीं करना होता है।
बुरी आदतों को छोड़ने के अलावा, आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें खेल और सक्रिय जीवन शैली प्रभावी सहायता प्रदान करेगी। उचित पोषण के लिए एक विशेष भूमिका सौंपी जाती है, जहां कोई भी आहार स्वीकार्य नहीं है (जब तक कि वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किए जाते हैं), लेकिन विटामिन की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।
आईयूडी हटा दिया जाता है, हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद कर दिया जाता है। उन्हें पूरी तरह से हटा दिया जाता है या कंडोम से बदल दिया जाता है। यदि कोई सुरक्षा नहीं है, तो जुड़वा बच्चों के पहले महीने में गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है, जो बाद में काफी कम हो जाती है।

कुछ सिफारिशें पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती हैं। गर्भावस्था से पहले शरीर की जांच एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की गारंटी है, लेकिन कुछ निषेध हैं। इसलिए, एक्स-रे परीक्षा से गुजरना अस्वीकार्य है। माता-पिता में से किसी एक द्वारा प्राप्त विकिरण की एक खुराक एक अस्थानिक गर्भावस्था, भ्रूण ठंड, गर्भपात और असाध्य विकृति वाले बच्चे के जन्म का कारण बन सकती है।
दवाएं लेना बंद करना आवश्यक है - एनाल्जेसिक, एंटीवायरल और अन्य। बच्चा पैदा करने की योजना बनाने से पहले उनसे जुड़ी सभी बीमारियों का इलाज किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए, संभावित संक्रमण और पुरानी बीमारियों से उनके शरीर से छुटकारा पाने के लिए पति-पत्नी की जांच की जाती है।
प्रजनन अंगों के निकट मोबाइल फोन पहनने से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। माइक्रोवेव ओवन से निकलने वाली किरणों की क्रिया के क्षेत्र में, टीवी स्क्रीन और मॉनिटर के सामने लंबे समय तक रहने के लिए इसे हानिकारक माना जाता है।
तैयारी का मुख्य तत्व आपसी प्रेम रहता है, जो रिश्ते को विशेष ताकत देता है। इसके प्रभाव में, सभी सिद्धांत ध्वस्त हो जाते हैं, जिससे एक नए व्यक्ति के निर्माण की संभावना खुल जाती है।

एक महिला जो मां बनना चाहती है उसे पता होना चाहिए कि बच्चे को गर्भ धारण करने की क्या तैयारी है। प्रसव जटिलताओं के बिना होगा, और बच्चा शायद स्वस्थ पैदा होगा यदि गर्भवती माता और पिता समय पर अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं और जानते हैं कि बच्चे की अवधारणा के लिए कैसे तैयार किया जाए।

चिकित्सा आंकड़ों का दावा है कि 18-25 वर्ष की आयु की महिला में एक मजबूत और स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है। उम्र के साथ, जोखिम अधिक होता है कि बच्चा "समस्याग्रस्त" और जन्मजात असामान्यताओं के साथ पैदा होगा। गर्भावस्था की उचित योजना और बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए खुद को तैयार करने का ज्ञान युवा माता-पिता को गंभीर उल्लंघन से बचने में मदद करेगा।

गर्भाधान की तैयारी का मुख्य लक्ष्य पिता के भविष्य के मामले की उर्वरता के स्तर में वृद्धि को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। इस आवश्यकता है:

हालांकि, सक्षम और पूर्ण योजना के साथ भी, इस बात की कोई सौ प्रतिशत गारंटी नहीं है कि गर्भावस्था सामान्य रूप से विकसित होगी, लेकिन जोखिम को कम किया जा सकता है।

सामान्य चिकित्सा परीक्षा

गर्भवती माता और पिता को एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। सबसे पहले, आपको चिकित्सक के कार्यालय का दौरा करना चाहिए, जो वितरण और एक साधारण परीक्षा के माध्यम से, विचलन पर संदेह करने में सक्षम होगा और यह संकेत देगा कि किन विशेषज्ञों को आगे बाईपास किया जाना चाहिए, साथ ही साथ कौन से परीक्षण पास करने हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, क्योंकि कुछ संक्रमण गुहा के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। यह विशेषज्ञ दंत विकृति की पहचान करता है, फिर उचित उपचार निर्धारित करता है।

अंतिम चरण एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी परीक्षा, कोल्पोस्कोपी और अल्ट्रासाउंड परीक्षा के लिए स्त्री रोग कार्यालय का दौरा करना है।

किन परीक्षणों को पास करने की आवश्यकता है

गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करना इस तथ्य से शुरू होता है कि डॉक्टर एक महिला को निम्नलिखित परीक्षण पास करने की सलाह देते हैं:

• रक्त, मूत्र और मल का सामान्य विश्लेषण;
• तथाकथित मशाल संक्रमण के लिए विश्लेषण;
• हार्मोन अनुसंधान;
• कोगुलोग्राम;
• रक्त समूह और आरएच कारक।

गर्भावस्था और आरएच-पॉजिटिव नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए एक संभावित जोखिम एक नकारात्मक मातृ आरएच कारक है। अगर मां आरएच पॉजिटिव है, तो कोई आरएच संघर्ष नहीं है।

टॉर्च-कॉम्प्लेक्स को गंभीर रोगजनकों के प्रति एंटीबॉडी का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो भ्रूण को धमकी देते हैं। शब्द "टॉर्च" सबसे आम जन्मजात संक्रामक रोगों के लिए बड़े अक्षरों में लैटिन संक्षिप्ताक्षर पर आधारित है। सबसे आम बीमारियां टोक्सोप्लाज्मोसिस, रूबेला, हरपीज हैं। वे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, उनके विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। दोनों पति-पत्नी के लिए संक्रमण परीक्षण आवश्यक है।

रक्त के थक्के जमने के अध्ययन की मदद से, विशेषज्ञ यह पता लगा सकता है कि बच्चे को उसके लिए आवश्यक पोषक तत्व कितनी अच्छी तरह प्रदान किए जाएंगे।

परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर संकीर्ण विशेषज्ञों द्वारा परीक्षा की प्रासंगिकता पर निर्णय लेते हैं। यदि आवश्यक हो, तो भविष्य के माता-पिता को परामर्श के लिए एक आनुवंशिकीविद् या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जाता है।

अनुकूल दिनों का निर्धारण

जब एक महिला जो यह जानना चाहती है कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ठीक से कैसे तैयार किया जाए, पहले चरण से गुजरती है, जिसमें परीक्षणों की डिलीवरी शामिल है, तो आप निम्नलिखित के बारे में सोच सकते हैं। इस स्तर पर, सबसे उपयुक्त समय और निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इनमें ओव्यूलेशन का दिन, एक दिन पहले और बाद में शामिल हैं।

सबसे अधिक जानकारीपूर्ण तरीकों में से एक गुदा तापमान माप है। इसके लिए मेडिकल थर्मामीटर की आवश्यकता होगी। सुबह उठने के तुरंत बाद, मलाशय का तापमान मापा जाता है। थर्मामीटर को उथला डाला जाता है। चार से पांच सेंटीमीटर पर्याप्त होंगे। प्राप्त डेटा एक विशेष अनुसूची में दर्ज किया गया है।

साथ ही जो महिला गर्भधारण करना चाहती है वह टेस्ट करा सकती है। यह घर पर दिन में दो बार आयोजित किया जाता है। इस हेरफेर को ओव्यूलेशन के क्षण से 5-6 दिन पहले करने की सलाह दी जाती है। पहला सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के बाद, अध्ययन को रोकने की सिफारिश की गई थी। उसके बाद 16-28 घंटों में, ओव्यूलेशन मनाया जाता है।

विटामिन का उपयोग

जो महिला जल्द से जल्द गर्भवती होना चाहती है उसे विटामिन ई, सी, डी, ए, पीपी लेना चाहिए।

विटामिन ई और सी अनियमित चक्र की स्थापना में योगदान करते हैं। विटामिन डी कंकाल के सामान्य विकास में योगदान देता है। विटामिन ए के नियमित उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर सभी प्रकार के विषाणुओं के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करता है। साथ ही यह विटामिन दृष्टि के लिए जिम्मेदार होता है। हृदय प्रणाली के कामकाज के लिए विटामिन पीपी जिम्मेदार है। इसके अलावा, इस विटामिन का नियमित उपयोग गर्भवती मां के शरीर के संतुलन को सामान्य करने में मदद करता है।

सूक्ष्म तत्व बहुत महत्वपूर्ण हैं। एक महिला के गोनाड का सामान्य कामकाज मैंगनीज द्वारा प्रदान किया जाता है। यह तत्व गर्भाधान की योजना के चरण में गर्भवती माँ के शरीर में होना चाहिए। दैनिक सेवन 15 मिलीग्राम है।

फोलिक एसिड का सेवन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। गर्भाधान की योजना बनाने के पहले चरण में एक महिला को इसे लेने की आवश्यकता होती है। यह तत्व भ्रूण के स्वस्थ विकास के लिए जिम्मेदार होता है। दैनिक सेवन 1 मिलीग्राम है। आपको नब्बे दिनों तक फोलिक एसिड लेने की जरूरत है।

आयोडीन एक विश्वसनीय गारंटी है कि अजन्मा बच्चा न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ पैदा होगा। गर्भाधान के नियोजन चरण में, एक महिला को इस उपयोगी ट्रेस तत्व वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के लिए बाध्य किया जाता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना

एक महिला जो यह जानना चाहती है कि गर्भाधान के लिए शरीर को कैसे तैयार किया जाए, उसे स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करना चाहिए। एक महिला को मना कर देना चाहिए:

• मादक पेय;
• दवाएं;
• सिगरेट;
• कैफीन;
• कुछ दवाएं।

एक महिला द्वारा निकोटीन का उपयोग संवहनी ऐंठन की उपस्थिति में योगदान देता है। यह गर्भावस्था को महत्वपूर्ण रूप से जटिल बनाता है और अक्सर समय से पहले जन्म की ओर ले जाता है। इसके अलावा, एक महिला द्वारा दवाओं का उपयोग भ्रूण के विकास को काफी धीमा कर सकता है, जिससे भ्रूण की मृत्यु हो सकती है। मारिजुआना सबसे जहरीला है। एक बार रक्तप्रवाह में, विषाक्त पदार्थों को भ्रूण में स्थानांतरित कर दिया जाता है। नतीजतन, बच्चा, एक वयस्क के रूप में, ड्रग्स लेना भी शुरू कर सकता है।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, बच्चे समय से पहले दिखाई देते हैं, दर्द होता है, छोटा और कमजोर होता है। कुछ धूम्रपान करने वालों को गर्भपात, बांझपन का सामना करना पड़ता है। तंबाकू के दुरुपयोग का सबसे बुरा परिणाम अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम है।

मादक पेय पदार्थों के उपयोग से जन्मजात विसंगतियों को उकसाया जाता है। उच्च गुणवत्ता वाली सूखी शराब, अगर कम मात्रा में पिया जाए, तो नुकसान नहीं होगा। लेकिन सरोगेट के साथ-साथ फ़िज़ी अल्कोहलिक कॉकटेल बहुत हानिकारक हैं। एक महिला जो समय-समय पर द्वि घातुमान में जाती है, उसे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम का सामना करने का जोखिम होता है। एक अजन्मा बच्चा खराब रूप से विकसित हो सकता है और उसका मानसिक विकास खराब हो सकता है।

यदि आप कैफीन का सेवन करती हैं तो गर्भावस्था में गर्भपात हो सकता है। दवा का अनियंत्रित सेवन अप्रत्याशित जटिलताओं की घटना में योगदान देता है। एक महिला के लिए दवाएं केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

साथ ही एक महिला को अपने शरीर को स्वस्थ, मजबूत बनाने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, एक महिला को एरोबिक व्यायाम शुरू करने, फिटनेस प्रशिक्षण में भाग लेने, वजन कम करने और मांसपेशियों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है।

आहार की विशेषताएं

एक महिला का आहार संतुलित होना चाहिए। जितना संभव हो उतने स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पास्ता बहुत उपयोगी है। चावल, उबले आलू और ब्रेड खाने की भी सलाह दी जाती है। एक महिला को एक दिन में 5 सर्विंग फल और सब्जियां खाने की जरूरत होती है।

कम वसा वाला "दूध" शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक महिला को जितना हो सके उतना दूध और केफिर पीने की जरूरत है, दही खाएं। अगर आप घर का बना दूध पी सकते हैं तो यह बहुत अच्छा है।

मांस, मछली और मुर्गी को सावधानी से पकाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों को सेंकना या उबालना उचित है। उन्हें भूनना अवांछनीय है। एक महिला को मिठाई का सेवन सीमित करना चाहिए। वही वसा के लिए जाता है। एक महिला को बहुत सारा पानी पीने की जरूरत होती है। दिन में 6-8 गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

होने वाले पिता को साबुत अनाज, ताजे फलों के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। एक महिला को डबल बॉयलर या बेक में मांस पकाने की सलाह दी जाती है। यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि, जो इस तरह के भोजन को पसंद करते हैं, उनके निम्नलिखित संकेतक हैं: 62,000,000 बीज कोशिकाएं / 1 मिमी। शुक्राणु।

एक महिला को अधिक खाना चाहिए:

• समुद्री भोजन;
• मछली;
• सब्जियां;
• फलियां;
• जतुन तेल।

इन सभी उत्पादों को भाप देने की सलाह दी जाती है।

इस तरह के मेनू का पालन करते हुए, भविष्य के माता-पिता के पास एक सफल गर्भाधान, संतान के जन्म और जन्म का हर मौका होता है। एक तैयार महिला का शरीर गारंटी देता है कि संतान स्वस्थ और मजबूत होगी।

आधुनिक शोधकर्ताओं के अनुसार जो महिला पुत्र को जन्म देना चाहती है उसे 180 ग्राम अधिक खाना चाहिए। भोजन अधिक पौष्टिक होना चाहिए। एक महिला को मांस, आलू पर रखना चाहिए। यदि आप बेटी को जन्म देना चाहते हैं, तो मुर्गी पालन, पौधों के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए।

हर महिला के लिए, गर्भावस्था उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण अवधि होती है। इसलिए, एक बच्चे की अवधारणा को पूरी जिम्मेदारी के साथ लिया जाना चाहिए। और सबसे अच्छी बात अगर आप इसके लिए पहले से तैयारी शुरू कर दें।

आज तक, आंकड़े बताते हैं कि कुछ बिल्कुल स्वस्थ बच्चे पैदा होते हैं, और यह गंभीर विकृति वाले बच्चों के बारे में नहीं कहा जाता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को हाइपोक्सिक क्षति के साथ नवजात शिशुओं के काफी बड़े प्रतिशत का निदान किया जाता है। इस मामले में, अधिकांश बच्चों को विशेष रूप से विशेषज्ञों, न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित उपचार से गुजरना चाहिए। इस बीमारी वाले बच्चे स्वस्थ माता-पिता से पैदा होते हैं। और इसका कारण हमारे पर्यावरण की पारिस्थितिक स्थिति है। इसलिए, बच्चे के स्वस्थ और पूर्ण जन्म के लिए, गर्भावस्था की योजना पहले से शुरू करने की सलाह दी जाती है।

लेख की सामग्री:

कहाँ से शुरू करें

गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ेगी, यह आप पर व्यक्तिगत रूप से निर्भर करता है, सबसे पहले, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करना होगा, या जारी रखना होगा, यदि आप इसे पहले ले रहे हैं, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण करें ताकि एक अनुभवी डॉक्टर आपकी स्थिति की निगरानी कर सके।

अगर आप सिर्फ बच्चे को जन्म देने की योजना बना रही हैं, तो आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में पहले से सोच लेना चाहिए।

एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए क्या आवश्यक है?

मनुष्य भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि वह वह है जो बीज के लिए जिम्मेदार है जो नया जीवन देगा। यह क्या है, क्या यह बहुत अच्छा है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह मत भूलो कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए माँ और पिताजी दोनों जिम्मेदार हैं।

यदि आप बुरी आदतों से छुटकारा पा लेते हैं, तो माता-पिता दोनों को एक साथ ऐसा करने की आवश्यकता है। कुछ दवाओं को छोड़ने के लिए, शराब, ड्रग्स, तंबाकू, गर्भावस्था से कुछ महीने पहले, और सबसे अच्छा, एक वर्ष होना चाहिए। इस समय के दौरान, आपका शरीर विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को साफ करने में सक्षम होगा, जिसका न केवल अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

पोषण

अपने शरीर को गर्भ धारण करने के लिए तैयार करने का निर्णय लेने के बाद, आपको केवल उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है जो आपके आहार में उपयोगी घटकों से भरपूर हों। एक महिला को फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में जटिलताओं को रोकता है।

विशेष रूप से, आयरन को अपेक्षित माँ के शरीर में सही मात्रा में प्रवेश करना चाहिए - यह रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, और इसलिए ऑक्सीजन की मात्रा जो मानव अंगों और ऊतकों को संचार प्रणाली द्वारा आपूर्ति की जाती है, कैल्शियम - यह कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है। , थायरॉयड ग्रंथियों की रक्षा के लिए आयोडीन आवश्यक है और।

विजिटिंग डॉक्टर

यदि आप किसी कारण से संदेह से पीड़ित हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का यह एक और कारण है।

सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक और भविष्य के माता-पिता दोनों से मिलने की जरूरत है। उसके साथ इस तथ्य पर विस्तार से चर्चा करना आवश्यक है कि आपने गर्भवती होने और इस घटना के लिए अपने शरीर को तैयार करने का फैसला किया है।

प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने में देरी न करें! आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को आपके विशेषज्ञ को भविष्य की गर्भावस्था के लिए आपकी योजनाओं के बारे में बताना होगा। बदले में, वह निश्चित रूप से आपसे जाँच के लिए आवश्यक सभी स्मीयर लेगा और परीक्षाओं के लिए एक रेफरल देगा, जिससे यह पता लगाना संभव हो जाएगा कि आपका प्रजनन तंत्र गर्भाधान के लिए कितना तैयार है, क्या उसके स्थान में कोई विचलन है। गर्भाशय या अंडाशय की कार्यक्षमता में। वे यौन संचारित रोगों की भी जांच करेंगे।

आपके साथी को भी किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। यदि जननांग अंगों के माइक्रोफ्लोरा के साथ कोई समस्या है, तो गर्भावस्था से पहले उपचार करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग मुख्य रूप से उपचार के लिए किया जाता है, जो भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

आपके और आपके साथी के डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, सभी परीक्षण पास करें और, यदि आवश्यक हो, निर्धारित उपचार से गुजरें, और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, तो आप शांति से खुद को गर्भ धारण करना शुरू कर सकते हैं।

बच्चे की योजना बनाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

इस मामले में, बच्चे के जन्म की अनुमानित तारीख को लंबे समय तक बैठकर गणना करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप एक सेकंड के भीतर अपेक्षित गर्भाधान की तारीख और बच्चे के जन्म की तारीख देख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस कैलकुलेटर में डेटा दर्ज करना होगा।

यदि आपने तारीख तय कर ली है, तो आप गर्भधारण करना शुरू कर सकती हैं। लेकिन यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि पहली बार गर्भवती होना हमेशा संभव नहीं होता है। इसके बारे में चिंता न करें, बस पुनः प्रयास करें। और जब आप पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण अंततः इसकी पुष्टि करने में मदद करेगा।

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ है जरूरी अपने आप को और मानसिक रूप से तैयार करें... ताकि आपकी आगे की गर्भावस्था आपके लिए तनावपूर्ण न हो। अपने आप को ट्यून करना और इस विचार के साथ आना आवश्यक है कि आपके पास एक पुनःपूर्ति होगी, एक छोटा सा सुंदर चमत्कार जिसे आपके प्यार, स्नेह और ध्यान की आवश्यकता होगी। तैयारी के रूप में, आप गर्भावस्था की अवधि और अपने बच्चे की आगे की देखभाल दोनों के लिए विशेष साहित्य पढ़ सकती हैं। आपको इस तथ्य के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार रहना चाहिए कि आप बच्चे, अपने बच्चे, अपने एक हिस्से के जीवन और भाग्य के लिए सबसे बड़ी जिम्मेदारी वहन करेंगे।