Когда все в жизни плохо. Что делать, если все плохо и ничего не получается. Что делать, если все плохо на работе

Время от времени случается так же, как удача, так же как и с хорошими людьми. Иногда неудачные события полностью не являются вашей виной, и иногда они являются следствием вашего выбора, или вы каким-то образом частично повлияли на отрицательный результат.

Это дерьмо, что может случиться с кем угодно. Когда это происходит, вы не хотите прятаться, но действовать как можно быстрее и разумнее. Вы должны попытаться свести к минимуму ущерб, построить взаимопонимание со всеми поврежденными сторонами, извиниться, признать и сделать все возможное, чтобы исправить плохие выборы.

Всегда делайте быстрый расчет того, где ваши выборы ведут вас

Но есть только так много, что вы можете сделать, и, в конце концов, вам все равно придется платить цену и жить с ней. Иногда эмоциональная цена является самой высокой. Невозможно тщательно проанализировать влияние каждого отдельного решения на все ваши сферы жизни и жизни других людей. Это особенно важно для небольших решений, потому что их слишком много. Но вы можете быстро оценить, каковы потенциальные недостатки и проблемы.

Вы можете быстро проанализировать, что может пойти не так, и что может пойти правильно. Вы можете быстро оценить потенциальные опасности, которые находятся вне вашего контроля. Чем ближе решение приходит к глупому, тем больше его нужно избегать. Дело не в том, чтобы бояться всего и жизни, обернутой в вату. Вы хотите выйти, вы хотите поэкспериментировать и попробовать новые вещи, вы хотите испытать разнообразие жизни. Но вы также хотите сделать все разумно.

Никогда не заходите слишком далеко от зоны обучения в зону паники. Чем больше выбор, тем больше вычислений требуется. Обращать внимание на ваши решения - это большая часть превосходной стратегии жизни. Ваш выбор сегодня и завтра будет иметь последствия в течение многих лет в вашем будущем; некоторые даже на всю оставшуюся жизнь. В конце путешествия вы более или менее выбираете и заслуживаете быть; если мы вычитаем большие удачи и несчастье, и, если быть справедливым, мы также должны учитывать вашу отправную точку.

В конце дня, даже если не все находится под вашим контролем, убедитесь, что пункт назначения, на который вы получите доступ, - это то, чем вы можете гордиться. Нисходящая спираль, где хуже становится все хуже. Как сказал Элвис: «Когда все идет не так, не ходите с ними». Все будет не так, как ежедневно. Наша работа - использовать наше творчество и интеллект, чтобы находить решения и расти через наши препятствия.

Надеюсь, этот ответ поможет вам и сделает вас менее одинокими. Прежде всего, сделайте подробный, страшный список различных аспектов вашей жизни. Каждая проблема в тысячу раз страшнее в вашей голове, чем когда она написана на листе бумаги. У вас, вероятно, все еще есть семья, крыша над головой, подключение к Интернету, понимание Кворы, приличное знание английского языка. Ваша и моя нисходящая спираль лучше, чем, скажем, хороший день в жизни сирийского беженца. Сосредоточившись на том, что идет не так, мы не замечаем всего, что происходит. Список инвентаря должен помочь вам сменить перспективу. Изменить. Когда вы чувствуете себя как дерьмо, ваша жизнь просит вас что-то изменить. Мы запрограммированы, чтобы противостоять изменениям. Изменения трудны, страшны, неудобны, и мы понятия не имеем, что находится на другой стороне. Большинство из нас примет это изменение только тогда, когда боль остающегося застрявшего превысит боль от внесения изменений, перепрыгнув в неизвестность. Но изменение - единственная константа в жизни. Мир движется и меняется быстрее, чем когда-либо, заставляя нас быстро и часто меняться. Обычно мы интерпретируем такие дерьмовые ситуации, как: Жизнь отстой. Но вот что: чаще всего мы хотим изменить нашу жизнь, не изменяя нашу жизнь. Мы хотим продолжать делать то, что делаем, но иметь разные результаты. И это определение безумия тоже. Выполнение того же самого снова и снова, ожидая разных результатов. Начните менять сегодня. Решите проблему с большой благодарностью. Мы уже говорили об оценке и о том, что, несмотря на все, что кажется неправильным, есть много вещей, которые идут правильно. Можете ли вы попытаться найти благодарность в вещах, которые вам не нравятся? Можете ли вы решить сложную проблему благодарности? Например, вы можете суетиться о том, чтобы жить в маленьком городке, или вы можете быть благодарны за то, что ваша арендная плата низкая, и вы можете повеселиться на своем велосипеде. Вы можете скулить о своем недавнем распаде, или вы можете видеть это как возможность провести больше времени с самим собой, улучшить и подготовиться к чему-то лучшему. Но очень важно понять, что мы всегда можем выбирать, чтобы видеть вещи с разных точек зрения. Стоицизм - это древнегреческая философия, которая учит, что мирная жизнь может быть достигнута, когда вы обретете ценность в невзгодах, принять то, что вы не можете контролировать и расти через свои препятствия. Лучшие источники о стоицизме - это размышления Маркуса Аврелия и письма Сенеки из стоика. Что вы хотите вместо этого? В течение многих лет мы стали профессионалами в сукинге и жалобах. Мы можем быстро и точно определить все, что мы ненавидим, и все способы, от которых жизнь отстой. Недостаточно сказать: «Эта работа сосет». Вы должны также определить, что хорошо, что работает и что не сосать. Скажем, например: «Я хочу, чтобы эта работа помогала мне меньше полевых работ и больше взаимодействия с людьми». Это вдохновит вас принять меры и найти то, что может быть хорошей работой для вас, у кого уже есть, и как вы можете приземлиться интервью. Жалуясь и сосредотачиваясь на том, насколько плохи вещи, мы просто остаемся застрявшими и не видя, что может потенциально работать. Создавайте хорошие привычки. Хорошие привычки - это столпы счастливой и успешной жизни. Привычки дают нам чувство контроля. Привычки - это небольшие ежедневные действия, но их эффекты усугубляются. Когда все, кажется, идет не так, попробуйте изменить одну привычку. Аристотель сказал, что мы то, что мы делаем ежедневно, и, следовательно, превосходство должно быть привычкой. Выберите, чтобы стать кем-то крутым. И начинайте делать что-то круто ежедневно. Тем не менее, моим абсолютным любимым ресурсом по привычкам является книга Гретхен Рубина «Лучше, чем раньше». Никто не делал такого хорошего, углубленного исследования привычек, без решения одного размера и все или ничего. Мы попадаем в ловушку истории о том, как все должно быть, что мир должен нам и что является логичным следующим шагом. Начните творчески мыслить о своих проблемах. Стив Чандлер сказал, что «Нет» - это не ответ, а вопрос. «Нет» - это путь для Вселенной спросить вас: «Разве вы не можете быть более креативным, чем это?» Вместо конфликтов создайте новые разговоры. Используйте проблемы и проблемы для создания доверия. Используйте свою боль, чтобы создать устойчивость и самопознание. Возможности ограничены только вашим творчеством. Береги себя. Это так легко пропустить, но это очень важно. Позвольте себе замедлиться, поспать, хорошо поесть. Старайтесь избегать употребления алкоголя и других способов оцепить себя слишком. Это трудно, но только заботясь о себе и размышляя над ситуацией, вы сможете узнать урок, который вы должны изучать. В противном случае вы скоро попадете в одну ловушку. Дайте себе время, терпение и заботу. Только когда вы позаботитесь о себе, вы сможете справиться с большими проблемами и помочь другим. Возьмите семена. Роберт Луис Стивенсон сказал: «Не судите каждый день по жатве, которую вы пожинаете, а семенами, которые вы сажаете». Когда мы оцениваем наши нынешние трудности, мы делаем полную противоположность. Мы судим день, основываясь на урожае Тем не менее, урожай является следствием хороших семян, посаженных ранее. Когда наш урожай не обилен, это означает, что мы не посадили достаточно хороших семян и не выращивали их. Так что вы должны делать? ваша работа для большего количества людей. Познакомьтесь с кем-то, с кем вы никогда не разговаривали. Очистите свой офис, даже если вас никто не попросил. Подготовьте ужин для своих друзей или семьи. Отправьте другу, что вы обещали, что вы отправите много веков назад. Ежедневно растите хорошие семена, и, достаточно скоро, они прорастут и вырастут. Убеждайтесь, что есть решение. И последнее, но не менее важное: наша вера и отношение оспариваются в трудные времена. Потому что, в конце концов, небольшие драмы и катастрофы со временем все будет в порядке. Попытайтесь вставить вещи в перспективу. Когда жизнь становится жесткой, мы часто забываем, что это фаза. В конце туннеля свет.

• Сделайте подробный инвентарь.
• Множество вещей причинит вам боль и потребует смелости изучить.
• Это покажет вам, с чем вам приходится иметь дело.

Одна минута мы наслаждаемся, казалось бы, хорошим днем, а следующая, жизнь бросила нам криволинейный мяч, который оставляет вас держать голову в ваших руках и спрашивать «почему я!»?

Неважно, в какой области вашей жизни было затронуто; будь то ваши отношения, карьера или что-то такое же простое, как укутывание пальца. Иногда может показаться, что вселенная вышла за вас. Нет ничего плохого в небольшом снисходительности к созерцанию. мы все-таки люди. Но что вы должны делать, когда не можете вытащить себя из своего «бедного меня»?

Для нас всех вполне приемлемо иметь наши дни и иногда поддаваться уродливым эмоциям, которые мы чувствуем, пузырящимися на поверхности. В конце концов, подавление ваших эмоций, безусловно, самое худшее, что может сделать любой человек. Как мы уже знаем, Закон Притяжения работает на том основании, что наши эмоции и мысли диктуют то, что проявляется в нашей повседневной жизни. Если вам нужен план резервного копирования в следующий раз, когда жизнь бросает вам удачный удар, то следуйте этим пяти подсказкам о том, как вытащить себя из любого фанка в любое время!

Когда вы думаете, что все выглядит довольно плохо для вас, попробуйте сделать шаг назад и взять большую картинку. Нет ничего более унизительного или эффективного в том, чтобы вносить свою собственную жизнь в перспективу, чем некоторое время находиться в чужой обуви.

Как бы плохо вам ни показалось, всегда будет кто-то, кто переживет худшее время. Это не означает, что вы должны тратить слишком много времени на обиды или трагические события других. Вместо этого вы должны просто пытаться вкладывать вещи в перспективу каждый раз и время и спрашивать себя, в великой схеме вещей, действительно ли у меня это так плохо?