Не сдвигается с мертвой точки. Как сдвинуть дела с мертвой точки. Что же это за вопросы

Последний год я очень пассивна, все вызывает скуку. Мне нравится учеба, но я делаю то, что необходимо, не выкладываясь. Я учусь в другом городе и с друзьями вижусь только по воскресеньям. В этот день нужно много сделать, со всеми встретиться, а я воспринимаю это как обременительную обязанность. Я не асоциальный человек, люблю общаться, но сейчас меня это утомляет. Еще угнетает чувство собственной бесполезности. Все свои интересы считаю несущественными. В течение 5 лет моя жизнь так или иначе была связана со спортом, который давал цель, заряжал соревновательным духом. Но его пришлось оставить по состоянию здоровья. Личной жизни тоже нет, и я ничего не делаю, чтобы это исправить. Полтора месяца назад молодой человек вернулся к бывшей девушке. Было обидно, я связывала с ним какие-то ожидания. Остро чувствую необходимость о ком-то заботиться, стала чаще звонить родителям, ценю время, проведенное с близкими.

Меня раздражает, когда я бездельничаю, но, с другой стороны, не хочется вставать и что-то делать. Возможно, мое состояние связано с дефицитом йода. Я начала прием препаратов, надеюсь, это поможет.

Кристина, 20 лет

Хорошо, что есть частичное объяснение вашего состояния, хорошо, что его можно скорректировать приемом препаратов йода. Ничего не поделаешь, мы очень зависимы от физиологических процессов.

Чтобы создать динамику, которой недостает в вашей жизни, попробуйте себя в новой области, которой никогда не занимались. Постарайтесь по возможности распределить дела в течение недели так, чтобы разгрузить воскресенье и оставить на этот день только общение с близкими.

Думаю, вы переживаете вполне обоснованную печаль после расставания с молодым человеком. Вы надеялись на продолжение и развитие отношений, были какие-то картинки будущего, которому не суждено сбыться. Было бы странно, если бы вы не заметили, что он исчез. Но это состояние преходящее, нужно дать себе время, чтобы выйти из него. Проявите чуть больше активности, и кто-то новый обязательно появится в вашей жизни. Новые люди приходят тогда, когда мы начинаем ходить другими дорогами, когда заставляем себя сдвинуться с точки.

Родные и близкие могут помочь опять почувствовать тыл, но постарайтесь не смешивать разные виды отношений и не заменять те, что ушли, теми, которые возвращают вас в детство. Попробуйте честно пережить расставание с молодым человеком, подержать это место открытым и не занятым никакими другими заботами. Тогда к вам быстрее вернется и драйв, и желание новых отношений. Найти подходящий баланс труда и отдыха, место для отношений - это действительно сложные задачи. Я уверена, что с таким хорошим пониманием себя вы вскоре сможете достичь гармонии.

Экология сознания: Они вам с улыбкой говорят: «Ну сделай хоть что-нибудь. Это же не сложно. Начни. Потом уже будешь улучшать». А вам не до смеха, потому как именно это хоть что-нибудь и представляет самую главную проблему

Они вам с улыбкой говорят: «Ну сделай хоть что-нибудь. Это же не сложно. Начни. Потом уже будешь улучшать». А вам не до смеха, потому как именно это хоть что-нибудь и представляет самую главную проблему. Вы ищете выход, ходя по кругу в комнате. Хотя сам поиск абсурден, так как в комнате и нет дверей. Комната - это ваша картина мира. Эйнштейн сказал, что проблема не может быть решена на том уровне сознания, на котором она создана. Значит и наворачивать круги внутри бетонного куба, в котором в принципе отсутствуют варианты, бессмысленно.

Скажите, как я мог написать так, что этот текст так срезонировал с вашими переживаниями? Все просто. Я сам через это прошел, я это чувствовал и мучился от бессилия поднять даже палец, когда речь заходила о настоящих действиях, а не поведении на автопилоте.

Я нашел выход, а это значит, что получится и у вас. Для того, чтобы найти выход и сдвинуть-таки камень с мертвой точки, вам нужно перестать так жестко винить себя за отсутствие действий. Это первое. Несколько дней просто отдохнуть без чувства вины. Это непросто. Но это уже достижение.

Самое ключевое - это взболтать вашу картину мира, смешав ее с другими значимыми для вас мировоззрениями. Проще говоря, начать общаться с людьми. На самом деле даже не важно какими и не важно о чем. Так, капля за каплей в вашу пустую бетонную комнату, начнут проникать новые краски и новые предметы. Не фокусируйтесь на действиях. Не пытайтесь выдавить из себя то, что так долго не получалось.

Ухватитесь за шанс

Почему вам было так сложно действовать. Потому что по сути первый шаг - это логическое начало большого пути, целой модели. И поэтому мозг так боится ответственности, если он в нем ошибется. Потом вы точно поймете, что само по себе понятие ошибки абсурдно. Ошибки никогда не может случиться. Потому как любая ошибка просто меняет маршрут. А это значит, что любое действие правильное, если конечно оно согласуется с вашими моральными ценностями.

Придумать действие и сделать - это активное поведение. Ухватиться за шанс- это пассивное, и поэтому оно легче

Что значит ухватиться за шанс? Чем больше и чаще вы будете взаимодействовать с разными людьми, тем больше будет подворачиваться вариантов задач или проектов, в которых вы в принципе могли быть полезными. Прыгайте в любую. Просто предложите свою помощь и поток обязательно вас подхватит. Это очень похоже на лыжный подъемник, когда вы цепляетесь рукой за трос, и начинаете стремительно подниматься в гору.

Чем дольше вы находились в состоянии мертвой точки, тем сложнее вам действовать. Поэтому не сравнивайте себя с галопирующими предпринимателями, которые щелчком пальцев проворачивают сверх-комбинации. Как после травмы человек учится ходить маленькими шажками, разминая каждый сустав. Так и вы должны двигаться маленькими победами.

Вышли на улицу - победа. Познакомились с новым человеком- большая победа. Поговорили больше минуты - супер. Любое дело напоминает маховик, который очень непросто раскрутить, но если вы раскрутили - то дальше уже вас самих несет его сила инерции.

Ваш маховик к тому же ржавый, его механизмы намертво приросли друг к другу. Поэтому даже миллиметр движения, даже маленькая пластинка ржавчины, которая отслоилась в результате действия, по своей силе и значимости потом будет сопоставима с миллионными сделками.

Радуйтесь любому изменению в вашей картине мира. Сквозь любое движение может проступить и обязательно проступит свет надежды. Я понимаю, что некоторые с улыбкой читали эту статью. Мол, ну ты совсем к беспомощным обращаешься. Я бы советовал вам с терпением отнестись к этому тексту и к людям, которые приросли к мертвой точке. Помогите им сдвинуться с места, предложите занятие. Не игнорируйте. Ирония этой мозговой ловушки состоит в том, что в нее может попасться абсолютно любой на абсолютно любом уровне развития, как когда-то в нее попался я. опубликовано

Каждый из нас испытывал ощущение, что жизнь «застопорилась». Кто-то испытывает это состояние периодически, а некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, возникающее всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом о стену, но не можете продвинуться ни на сантиметр. Вы выгребаете из болота, а оно смачно засасывает вас обратно. Вы застряли…

В такие моменты так хочется опустить руки, смириться и сделать вид, что все идет как нужно...

Но нельзя сдаваться. Есть эффективные способы вернуть контроль над ситуацией и сдвинуться с мертвой точки.

Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть ваша семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.

Найдите буксир

Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коучер. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда?

Заведите дневник

Попробуйте вести журнал, в котором будете фиксировать детали своего жизненного путешествия. Запишите почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности доступны для вас, чтобы двигаться вперед, что вы попробовали и какие получили результаты, новые идеи, которые вы можете попробовать, и так далее. Задайте себе настолько острые вопросы, которые никто другой не посмеет, и честно ответьте на них. Вы можете быть удивлены насколько это может помочь вам.

Практикуйте медитацию

Занимайтесь по крайней мере 10 минут в день медитацией. Очень часто это является хорошим способом найти выход из казалось бы безвыходной ситуации, когда все попытки перепробованы, а мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе медитации наше сознание расслабляется, но мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса.

Узнавайте, как другие выходили из аналогичной ситуации

Google доступен для всех и совершенно бесплатен. Почти наверняка кто-то из миллиардов жителей земли уже оказывался в вашей ситуации, решил ее и поделился своим опытом в сети. Разумеется, стопроцентно идентичных случаев может и не быть, но какие-то похожие ситуации вы наверняка найдете. Возможно, именно это даст вам новые идеи и стратегии выхода из кризиса.

Освойте мозговой штурм

Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения - максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало.

Измените свое окружение

Если вы хотите начать бегать, но друзья каждый вечер тянут вас на пиво, то вам придется преодолевать не только свое внутреннее сопротивление, но и их. Если вы хотите посвятить свою жизнь музыке, то в окружении музыкантов это будет сделать гораздо легче. Старайтесь окружить себя людьми, которые если не помогут вам, то по крайней мере не будут мешать.

Пробуйте что-то новое

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие - это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

Синдром отложенной жизни сегодня почти норма. Речь не о прокрастинации или нежелании выполнять дела, а о постоянном ожидании нужного момента.

Нам доступны социальные сети и интернет, мы можем следить за людьми и их жизнью, сами находясь в ожидании какого-то иллюзорного чуда и счастья. Если вы долго чего-то ждете, а оно все никак не происходит, возможно, вы попали в и неверных психологических установок. Отложенная жизнь – это то, что мешает нам радоваться текущим моментам и планировать события, которые, скорее всего никогда не произойдут.

Как понять, что вы находитесь в мертвой точке? Если вам 20-30 лет, то кажется, что все еще впереди, все скоро наладится. Люди могут жить в ужасно запущенных квартирах, ничего не чинить и не делать годами в них ремонт, ожидая, что скоро им удастся переехать и начать с нуля. В таком режиме ожидания можно провести и 10-15 лет, ничего не изменив. Или женщина с маленьким ребенком думает, что займется собой, когда дети подрастут и пойдут в школу. Тогда у нее появится на себя время, а пока некогда.

Вы ждете, что что-то изменится, как только вы окончите школу, институт, смените работу, женитесь или разведетесь, родите детей или когда наступит осень. Но… ничего не меняется.

Ощущение «сейчас-сейчас все изменится» не покидает людей годами. Мы живем идеалами будущего, совершенно игнорируя факты и текущие возможности. Однажды мы мечтали о чем-то, рисовали себе картинки, но потом закрутились в рутине, хотя на подсознательном уровне все еще продолжаем жить несбыточной мечтой.

Жить в унылом ритме, годами не получать того, что хочешь, очень сложно. Вы морально устаете, а способность что-то менять атрофируется.

Если вы не получаете кардинально новых результатов, но продолжаете слепо надеяться и верить, то пора себе кое в чем признаться.

Сопоставьте то, о чем вы мечтаете, с тем, что есть сейчас. Вы хотите жить в красивой и уютной квартире в другом городе? Взгляните на свое жилище сейчас. Чем менее оно соответствует вашей мечте, тем скромнее ваши шансы получить то, что рисует себе воображение. Ведь ни что не мешает вам сейчас улучшить свои условия проживания. Вместо этого вы откладываете на потом, надеясь, что все как-то само собой получится.

Синдром отложенной жизни во многом проявляется в том, что люди не умеют действовать локально, но при этом мыслить глобально. Если ты откладываешь жизнь на завтра, то ты точно попал в ловушку.

Соседей, государство, детей, родителей, супругов и даже друзей. Обычно люди говорят, что если бы переехали в другую страну, все бы было иначе. Или все станет лучше, если получить новую профессию. Так можно безуспешно ходить по кругу, все больше погружаясь в несбыточные мечты и желания, выставляя нереальные требования к другим людям.

Если вы уже поняли, почему не стоит откладывать жизнь на потом, то вы на правильном пути. Если вам сложно начать действовать, то можно обратиться к психологу. Его задача – помочь максимально быстро вывести на дорожку, свободную от страхов и ложных убеждений, мешающих вам жить. Помните, что в жизни ценнее всего сама жизнь, может, хватит тратить время впустую?