एक व्यक्ति को क्या दुखी करता है. हमें क्या दुखी करता है? वे स्वयं की निंदा करते हैं

खुश लोग खुशी का पीछा नहीं करते. वे खुश हो जाते हैं क्योंकि वे अपना जीवन यथासंभव अच्छे से जीना और जीना चाहते हैं। लंबे समय से दुखी लोग लगातार इस स्थिति को सुधारने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसीलिए वे असफल हो जाते हैं। ख़ुशी का पीछा नहीं किया जा सकता. इसे पाया या पकड़ा नहीं जा सकता. ऐसा तब होता है जब सब कुछ ठीक हो जाता है।

जब तक आपको आंतरिक शांति नहीं मिल जाती, आप विपरीत परिस्थितियों से नहीं लड़ सकते। ऐसा करने के लिए, कुछ बदलने की जरूरत है. ख़ुशी का सीधा संबंध हमारे कार्यों, विकल्पों और विचारों से है। आप तभी खुश महसूस कर सकते हैं जब आपका दिमाग आपको इसकी इजाजत देता है। अपने विचारों का पालन करें. अपने दिमाग और बेहतर महसूस करने की अपनी क्षमता का विस्तार करें।

यहां 10 चीजें हैं जो लंबे समय से दुखी लोग करते हैं। वे ही हैं जो उन्हें अपना जीवन सुधारने से रोकते हैं।

1. जीवन के प्रति इनका दृष्टिकोण भाग्यवादी होता है

एक दुखी व्यक्ति बहुत जल्दी यह निष्कर्ष निकाल लेता है कि कुछ असंभव है और वह आशा का कोई मौका भी नहीं छोड़ता। "लोग नहीं बदलते", "इसे बदला नहीं जा सकता", "यह ख़त्म हो गया"। इस प्रकार का विश्वास आत्म-सीमित है। और इसका मुख्य कारण है डर. वे आपको कोई विकल्प ढूंढने, कुछ नया आज़माने, किसी समस्या को हल करने का दूसरा तरीका ढूंढने से रोकते हैं। इस प्रकार की सोच लोगों को उनकी वास्तविक क्षमता तक पहुँचने से रोकती है।

बंद दिमाग किसी समस्या का प्रभावी समाधान नहीं सुझाएगा। इसलिए खुश रहने के लिए, अपनी सभी भाग्यवादी मान्यताओं को छोड़ दें, खुले रहें और सकारात्मक सोचें।

2. वे फंस गए हैं और बदल नहीं सकते।

कभी-कभी लोगों को भागदौड़ से छुट्टी की जरूरत होती है। वे सब कुछ छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक खाना और कम व्यायाम करना शुरू कर देते हैं। यह वह समय है जब वे व्यावहारिक रूप से अपने जीवन में भाग नहीं लेते हैं। बदलाव का मतलब है काम, और यह काफी दर्दनाक हो सकता है। परिवर्तन का अर्थ है आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलना और नियंत्रण खोना।

हालाँकि, बदलाव का अभ्यास करना, डर को महसूस करना और उस पर विजय पाना बहुत महत्वपूर्ण है - आखिरकार, यहीं से खुशी की शुरुआत होती है। ऐसा तब होगा जब आप खुशी की तलाश के बजाय डर पर काबू पाने पर ध्यान केंद्रित करेंगे। किसी व्यक्ति का विकास और व्यक्तिगत विकास उसे संतुष्टि प्रदान करता है, और यही खुशी उत्पन्न करता है। व्यक्तिगत विकास और कार्य किये बिना यह नहीं आ सकता। नाखुशी विकासात्मक देरी का एक लक्षण है। इसलिए सक्रिय हो जाइए और अपने जीवन पर नियंत्रण रखिए।

3. वे पर्याप्त प्रयास नहीं करते।

दुखी होना और हार मान लेना एक ही बात है। कुछ आज़माना या न करना एक ऐसा विकल्प है जिसे आप हर दिन चुनते हैं। आपको नई आदतें, रिश्ते, गतिविधियाँ, भोजन और नया ज्ञान आज़माना चाहिए। जीवन के हर पड़ाव पर खुद को खोजने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। आपको सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करना चाहिए।

खुशी आपके जुनून को ढूंढने में है। आपका जुनून वह है जिससे आप इतना प्यार करते हैं कि यह दर्द भी देता है। दुखी लोग बहुत जल्दी हार मान लेते हैं। वे खुद को समय नहीं देते और परिणाम हासिल करने से पहले ही चले जाते हैं। यह जानने से कि आप किस लायक हैं, आपको बार-बार प्रयास करने का आत्मविश्वास मिलेगा।

4. वे स्वयं का मूल्यांकन करते हैं

दुर्भाग्यपूर्ण लोगों से यह सुनना काफी आम है: "मैं बहुत मूर्ख हूं" या "मैं एक भयानक व्यक्ति हूं।" आपको अपने प्रति अच्छा बनना होगा, और शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह मौखिक रूप से खुद को गाली देना बंद करना है। ख़ुशी तब मिलती है जब आपको खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा होता है। यदि आप खुद से प्यार नहीं करते तो आप खुश नहीं रह सकते। लोग इस बात को अच्छे से महसूस करते हैं और आपके साथ भी वैसा ही व्यवहार करते हैं। आप जो अंदर डिज़ाइन करना चाहते हैं उसे बाहर डिज़ाइन करें।

आपकी स्थिति आपके विचारों का, आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसका परिणाम है। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ करते हैं जिसे आप सच्चा प्यार करते हैं।

5. वे अँधेरी और डरावनी चीज़ें पढ़ते, सुनते और देखते हैं।

समाचार जैसी साधारण चीज़ भी निराशाजनक हो सकती है। ऐसी जगह ढूंढना बहुत आसान है जहां आप दुनिया और अन्य लोगों में निराशावाद के बारे में सुनेंगे। हम खुद को यह विश्वास दिलाने के लिए प्रोग्राम करते हैं कि हमारा जीवन उन सभी डरावनी कहानियों से कहीं बेहतर है जो हम हर दिन सुनते हैं। समस्या यह है कि जब हम किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, तो हम इन घटनाओं को अपने जीवन में आकर्षित कर लेते हैं। दुखद प्रेम गीत अच्छे हैं, लेकिन शायद आप उन्हें अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते में शामिल करते हैं? अगर हम अपने आप को मज़ेदार, ख़ुशी भरी चीज़ों से घेर लें तो क्या होगा?

अपनी सोच बदलो. तय करें कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं और एक खुशहाल दुनिया में प्रवेश करना चाहते हैं।

6. उन्हें इसकी परवाह होती है कि दूसरे क्या सोचते हैं

यदि आप यह सोचकर घंटों बिताते हैं कि कोई आपका मूल्यांकन कर सकता है, तो खुश रहना असंभव है। पता लगाएं कि आप व्यक्तिगत रूप से क्या सोचते हैं और केवल उसी की परवाह करते हैं। अपने विश्वासों में ताकत महसूस करें, इससे आपको उस समय अपना पक्ष रखने में मदद मिलेगी जब दूसरे लोग आलोचना करने लगेंगे। अपनी वास्तविकता को समझने के लिए बहुत आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए दूसरे क्या कहते हैं उस पर समय बर्बाद न करें।

7. वे रक्षात्मक हैं

दुखी लोग जीवन को नियंत्रित करने के बजाय खुद ही इससे नियंत्रित हो जाते हैं। यदि आप रक्षात्मक स्थिति में रहते हैं, तो आप कभी भी खुश महसूस नहीं करेंगे। किसी भी बात को व्यक्तिगत तौर पर न लें. सत्य को स्वीकार करो. और इसके साथ जीना सीखो.

जोखिम लेने के लिए तैयार रहें, रचनात्मक बनें और किसी चीज़ पर काम करें। छोटी-छोटी उपलब्धियाँ बड़ी उपलब्धियों का हिस्सा होती हैं।

8. वे भावुक, स्वाभिमानी और जिद्दी होते हैं

नाखुश लोग चीजों को अपने तरीके से करना पसंद करते हैं। धारणाएँ बनाते समय, वे हमेशा आश्वस्त रहते हैं कि वे सही हैं। लेकिन अभिमान खुशी में एक और बाधा है। इसका परीक्षण किया जाना चाहिए और इस पर विजय प्राप्त की जानी चाहिए। अभिमान स्वार्थी है, परन्तु सुख निःस्वार्थ है। आपको वैकल्पिक विचारों और समाधानों के लिए खुला रहना चाहिए। यदि कुछ काम नहीं करता है, तो दूसरा तरीका खोजें।

विनम्र होने का खुश रहने से बहुत संबंध है। यदि आप परिणाम बदलना चाहते हैं तो कुछ अलग करें।

9. उन्हें किसी भी चीज़ से अलग होना मुश्किल लगता है।

ख़राब रिश्ते, दुखद यादें, अतीत, भौतिक संपत्ति, अधूरी परियोजनाएँ, अधूरे कार्य, गड़बड़ी, भावनाएँ, नाराज़गी... सूची अंतहीन है। चाहे प्राथमिकताएँ बदलना हो या मन को साफ़ करना हो, पुराने को छोड़ने और नए के लिए जगह बनाने के प्रयास की गुंजाइश हमेशा बनी रहनी चाहिए।

अतीत को पकड़कर और पीछे मुड़कर देखने से, आप खुशियों को अपने जीवन में आने से रोक रहे हैं। सबसे अच्छी चीजें उनके साथ घटित होती हैं जिनके पास कुछ भी नहीं होता। नियंत्रण छोड़ें और अपनी ओर से किसी भी प्रयास के बिना सब कुछ ठीक होते हुए देखें। जो आपके ऊपर है उस पर विश्वास रखें।

10. वे खुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं।

यदि आप अपने स्वयं के प्रयासों या परिस्थितियों का मज़ाक नहीं उड़ा सकते, तो आप स्वयं को बहुत गंभीरता से ले रहे हैं। खुद पर और दूसरों पर हंसना सीखें। ऐसा व्यक्ति मत बनो जो इसे ज़्यादा करता है। आत्ममुग्धता तब प्रकट होती है जब आप मानते हैं कि केवल आपके प्रयासों से ही परिणाम मिल सकता है। लेकिन यह बहुत दबाव है. विनम्र रहना सीखें और दूसरों से मदद स्वीकार करें।

जीवन इतना छोटा है कि इसे बहुत गंभीरता से नहीं लिया जा सकता।

सभी लोग एक ही प्रणाली के अनुसार रहते हैं: स्कूल के वर्ष, विश्वविद्यालय, स्थायी कार्य, विवाह, बच्चे। हालाँकि, यह आदेश जितनी जल्दी बदला जाए, उतना अच्छा होगा। आखिरकार, ऐसी योजना का पालन धीरे-धीरे इस तथ्य को जन्म देगा कि व्यक्ति पूरी तरह से भूल जाएगा कि खुशी क्या है।

किए गए कार्यों का दुखद परिणाम न भुगतना पड़े और दुखी न होना पड़े, इसके लिए जरूरी है कि कुछ गलतियों से सावधानीपूर्वक बचा जाए।

मानवीय गलतियाँ जो व्यक्ति को दुर्भाग्य की ओर ले जाती हैं

ग़लत व्यक्ति की पसंद.कभी-कभी जीवन इसी आवश्यक कारक के कारण पंगु हो जाता है। अकेलेपन का डर सबसे भयानक परेशानियों में से एक बन जाता है, जिससे वार्ताकारों और संभावित मित्रों या प्रेमियों का गंभीरता से मूल्यांकन करना मुश्किल हो जाता है। आँकड़ों के आधार पर तलाक की दर आश्चर्यजनक है। कई मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप अपने साथी के साथ अपना जीवन जोड़ने से पहले उस पर करीब से नज़र डालें।

निष्क्रियता. बहुत से लोग आमतौर पर विभिन्न समस्याओं को सहना पसंद करते हैं, गलती से मानते हैं कि मामलों को अपने हाथों में लेने की तुलना में यह आसान होगा। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति कुछ नहीं करता है और लगातार जीवन के बारे में शिकायत करता है, वह स्वयं दोषी है। जीवन के उन सभी क्षणों पर सावधानीपूर्वक विचार करना और उन पर काम करना आवश्यक है जो परेशानी का कारण बनते हैं।

लम्बी स्मृति.किसी भी व्यक्ति को पिछली घटनाओं की यादों को बार-बार दिमाग में दोहराने की आदत होती है। हालाँकि, कुछ लोग भविष्य और वर्तमान को महत्वपूर्ण रूप से बदलने के लिए इसका विस्तार से विश्लेषण करते हैं, कुछ केवल इसलिए कि वे ऐसा करना चाहते हैं। उत्तरार्द्ध नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि अतीत आक्रोश, क्रोध, गर्व को जन्म दे सकता है - यह सब भविष्य में केवल असफलताएं और नुकसान लाएगा।

संवेदनहीनता. आपको भावनाओं को दिखाने और उन्हें जीने से लगातार नहीं डरना चाहिए। कभी-कभी अपनी भावनाओं को दिखाने का डर दूसरों की गहरी गलतफहमी के डर से उत्पन्न होता है। हालाँकि, ऐसे बहुत से लोग हैं जो पूर्ण उदासीनता का मुखौटा पहनते हैं, इसलिए आपको आश्वस्त, सकारात्मक होना चाहिए और पहला और महत्वपूर्ण कदम उठाने से डरना नहीं चाहिए। आख़िरकार, भावनाओं से भरा जीवन उज्ज्वल और अर्थ और महत्वपूर्ण लक्ष्यों से भरा हो जाता है।

हम ख़ुशी के बारे में, इस स्थिति को कैसे प्राप्त करें और इसमें लंबे समय तक कैसे रहें, इसके बारे में बहुत बात करते हैं। अंत में, हमेशा खुश कैसे रहें और इसे एक सेकंड के लिए भी न चूकें।

खुशी एक बहुत ही अल्पकालिक अवधारणा है: हर कोई इसके बारे में जानता है, कभी-कभी वे इसे महसूस करते हैं, लेकिन केवल कुछ ही क्षण बीतते हैं और आप निश्चित नहीं रह पाते हैं कि आप खुश थे या नहीं। या ख़ुश था, लेकिन किसकी तुलना में?

तो, हर किसी के दुखी महसूस करने के सामान्य तरीके क्या हैं? द पॉज़िटिविटी ब्लॉग के लेखक हेनरिक एडबर्ग ने अब तक 7 मुख्य सूचीबद्ध किए हैं।

उत्कृष्टता की खोज

यदि आप हैं तो हर चीज़ हमेशा कठिन होती है। ऐसे व्यक्ति के लिए सुख की स्थिति प्राप्त करना बहुत कठिन है, क्योंकि उपलब्धि का मार्ग भी आदर्श होना चाहिए। हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो, एक पूर्णतावादी की समझ में, किसी न किसी तरह से अभी भी बेहतर है - एक घर, एक अपार्टमेंट, एक करियर, एक परिवार, एक हेयर स्टाइल, अंत में। ऐसे व्यक्ति के लिए खुशी के क्षण बहुत क्षणभंगुर और दुर्लभ होते हैं - केवल तब जब उसे लगे कि उसने कुछ उत्कृष्टता से किया है, और जब तक उसने यह नहीं देखा कि किसी ने इसे और भी बेहतर तरीके से किया है।

उन लोगों के साथ संचार जो हमेशा किसी न किसी बात से नाखुश रहते हैं

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। हम अन्य लोगों को पूरी तरह से त्याग नहीं सकते हैं और सन्यासी की तरह नहीं रह सकते हैं, किसी की नहीं सुनते हैं और कुछ भी नहीं सुनते हैं। जिन लोगों से हम संवाद करते हैं उनका हम पर काफी बड़ा प्रभाव पड़ता है।

आप कैसे खुश रह सकते हैं यदि आपके आस-पास के लोग लगातार कहते हैं कि जीवन एक भयानक चीज़ है और अधिकतर अनुचित और क्रूर है?

यह एक बात है जब इस तरह की बातें किसी मामले (देश की स्थिति, संकट आदि) पर बोली जाती हैं, लेकिन यह बिल्कुल दूसरी बात है जब ऐसे विचार और राय प्रमुख हों और बिल्कुल हर चीज से संबंधित हों। ऐसे वार्ताकारों के लिए बेहतर होगा कि वे इस सूचनात्मक शोर को अपने क्षेत्र से बाहर कर दें। अगर यह आपकी अंतरात्मा की आवाज है तो आपको खुद पर गंभीरता से काम करना होगा।

अतीत और भविष्य के बारे में लगातार विचार

हर कोई "यहाँ और अभी" नियम जानता है। भविष्य या अतीत के बारे में विचारों पर ध्यान केंद्रित करके, हम उस क्षण का एहसास खो देते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण समय, "अभी" समय में घटित होता है। हम लगभग हमेशा किसी न किसी नकारात्मक चीज़ से ग्रस्त रहते हैं, और बहुत कम बार हम सुखद क्षणों को याद करते हैं। आमतौर पर ये विचार इस बारे में होते हैं कि हमारे लिए कुछ काम क्यों नहीं हुआ, हमें क्यों मना कर दिया गया, हमने इसे सही तरीके से क्यों नहीं किया और उस समय आम तौर पर क्या सही था।

पुरानी शिकायतें, असफलताएँ - यह सब "यहाँ और अभी" खुशी की हमारी भावना से एक स्वादिष्ट टुकड़ा काटता है।

असफलताओं को याद करके और उनका विश्लेषण करके आप कैसे खुश रह सकते हैं? हर चीज़ का एक समय होता है - हमने दुःख महसूस किया, विश्लेषण किया, निष्कर्ष निकाले और आगे बढ़े!

अपनी और अपने जीवन की तुलना दूसरों से करना

दूसरा हमेशा कुछ बेहतर होता है, भले ही जीवन के अन्य पहलुओं में वह आपसे कहीं अधिक खराब हो। सामान्य तौर पर लगातार अपनी तुलना किसी से करना अच्छी आदत नहीं है। और जितनी बार आप बेहतर थे, उतना ही अधिक दुख होगा अगर कोई आपसे बेहतर निकले। अक्सर लोग बड़ी संख्या में दूसरों से अपनी तुलना करना शुरू कर देते हैं और हर कोई निश्चित रूप से कुछ न कुछ बेहतर ढूंढ ही लेता है। परिणामस्वरूप, आपका आत्म-सम्मान बेसबोर्ड से नीचे गिर सकता है। और यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आपको मनोचिकित्सक के साथ नियुक्ति और दोस्तों के खोने की गारंटी दी जाती है।

जीवन में नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करना

आपको बहुत दूर जाने की ज़रूरत नहीं है - अपनी दादी के पास जाएँ या लाइन में खड़े रहें, जहाँ सेवानिवृत्ति से पहले की उम्र के कई पेंशनभोगी और चाची हैं जो टीवी कार्यक्रमों और रेडियो से अपनी मुख्य समाचार प्राप्त करते हैं।

परिणामस्वरूप, इस तथ्य के बारे में सभी चर्चाएं हो रही हैं कि लोग लगातार चोरी कर रहे हैं, हत्या कर रहे हैं, काम से निकाल दिए जा रहे हैं और "सबसे अच्छे" दोस्त दूसरे लोगों के पतियों और पत्नियों को उनकी नाक के नीचे से ले जा रहे हैं। इसके बाद "यूएसएसआर के तहत, यह मामला नहीं था" विषय पर एक मानक एकालाप आता है। लेकिन सामान्य लोग इसे शांति से और थोड़ी आशंका के साथ लेते हैं, यह महसूस करते हुए कि यह जीवन का हिस्सा है। लेकिन वह हर दिन इसी में जीती है और उसके लिए यह खबर ही जिंदगी है।

हां, हमारी दादी-नानी के जीवन से ईर्ष्या नहीं की जा सकती, लेकिन हममें अभी भी कुछ बदलने की ताकत है। उदाहरण के लिए, हर नकारात्मक चीज़ पर ध्यान देना बंद करें।

दूसरों की राय पर निर्भरता

कुछ करने से पहले, आप हमेशा सोचते हैं: "लोग क्या सोचेंगे (कहेंगे)?"।

आप महसूस कर सकते हैं कि आप कुछ लोगों के ध्यान का केंद्र हैं, और मानक सीमाओं और मानक व्यवहार का उल्लंघन करके, आप निर्णय तंत्र को ट्रिगर करेंगे।

अगर आप कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप यह काम अपने समाज से छुपकर कर रहे हैं। आप सोच सकते हैं कि आप नकारात्मकता का स्रोत हैं, इस तथ्य के बारे में बिल्कुल नहीं सोच रहे हैं कि शायद किसी के लिए यह कठिन सप्ताह था। लगातार पीछे मुड़कर देखना और दूसरों पर तिरछी नज़र डालना (वे क्या कहेंगे, वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे?) बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्तिगत विकास में बाधा डालते हैं। और अगर यह विकास में बाधा डालता है, तो इसका मतलब है कि यह खुश रहने में बाधा डालता है।

जीवन को कठिन बनाना

जीवन एक बहुत ही दिलचस्प चीज़ है और साथ ही अविश्वसनीय रूप से जटिल भी। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि अधिकांश कठिनाइयाँ और "दुर्गम" बाधाएँ हम स्वयं ही पैदा करते हैं। कुछ लोग केवल "यदि, तो" एल्गोरिथम की सबसे नकारात्मक अभिव्यक्ति से ग्रस्त हैं।

हमें इसके बारे में क्या करना चाहिए?

• अपनी पूर्णतावाद पर अंकुश लगाएं और अपने लिए स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें, यह महसूस करते हुए कि आप कितना निवेश करते हैं और परिणामस्वरूप आपको क्या मिलता है;
• अपने आप को रेडियो से बचाने की कोशिश करें, "ईयोर गधों" के साथ संचार सीमित करें और सकारात्मक सोच वाले नए परिचित खोजें;
• समय को छोड़ना सीखो; लगातार दूसरों के साथ अपनी तुलना करना बंद करें और कल के साथ आज अपनी तुलना करना शुरू करें, और थोड़ा दयालु बनें;
• छोटी-छोटी चीज़ों में भी अधिक सकारात्मकता ढूँढना सीखें;
• आत्म-विकास और अपनी चेतना के विस्तार के लिए प्रयास करते हुए, किसी और की राय पर पीछे मुड़कर न देखें;
• अपने और दूसरों के लिए, कम से कम अपार्टमेंट में (और साथ ही सिर में) कचरे से छुटकारा पाना शुरू करना;
• अनावश्यक झगड़ों से बचने की कोशिश करें, दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं, सैर का आनंद लें और गहरी सांस लें, तनाव और नकारात्मक विचारों को खुद से दूर भगाएं!

पाठ मनोविज्ञान "क्या चीज़ एक आदमी को दुखी बनाती है":

अक्सर, प्रत्येक व्यक्ति को लगातार अवसाद का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण आमतौर पर महत्वहीन जीवन विफलताओं और विकारों की एक श्रृंखला होती है। इस मामले में, एक नियम के रूप में, गहरी निराशा और नाखुशी शुरू हो जाती है। चूंकि व्यक्ति स्वयं इस पर ध्यान नहीं देता है, इसलिए उसके लिए गंभीरता से सोचना मुश्किल है कि क्या वह सब कुछ ठीक कर रहा है।

सभी लोग एक ही प्रणाली के अनुसार रहते हैं: स्कूल के वर्ष, विश्वविद्यालय, स्थायी कार्य, विवाह, बच्चे। हालाँकि, यह आदेश जितनी जल्दी बदला जाए, उतना अच्छा होगा। आखिरकार, ऐसी योजना का पालन धीरे-धीरे इस तथ्य को जन्म देगा कि व्यक्ति पूरी तरह से भूल जाएगा कि खुशी क्या है।

किए गए कार्यों का दुखद परिणाम न भुगतना पड़े और दुखी न होना पड़े, इसके लिए जरूरी है कि कुछ गलतियों से सावधानीपूर्वक बचा जाए।

मानवीय गलतियाँ जो व्यक्ति को दुर्भाग्य की ओर ले जाती हैं

ग़लत व्यक्ति की पसंद.कभी-कभी जीवन इसी आवश्यक कारक के कारण पंगु हो जाता है। अकेलेपन का डर सबसे भयानक परेशानियों में से एक बन जाता है, जिससे वार्ताकारों और संभावित मित्रों या प्रेमियों का गंभीरता से मूल्यांकन करना मुश्किल हो जाता है। आँकड़ों के आधार पर तलाक की दर आश्चर्यजनक है। कई मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप अपने साथी के साथ अपना जीवन जोड़ने से पहले उस पर करीब से नज़र डालें।

निष्क्रियता.बहुत से लोग आमतौर पर विभिन्न समस्याओं को सहना पसंद करते हैं, गलती से मानते हैं कि मामलों को अपने हाथों में लेने की तुलना में यह आसान होगा। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति कुछ नहीं करता है और लगातार जीवन के बारे में शिकायत करता है, वह स्वयं दोषी है। जीवन के उन सभी क्षणों पर सावधानीपूर्वक विचार करना और उन पर काम करना आवश्यक है जो परेशानी का कारण बनते हैं।

लम्बी स्मृति.किसी भी व्यक्ति को पिछली घटनाओं की यादों को बार-बार दिमाग में दोहराने की आदत होती है। हालाँकि, कुछ लोग भविष्य और वर्तमान को महत्वपूर्ण रूप से बदलने के लिए इसका विस्तार से विश्लेषण करते हैं, कुछ केवल इसलिए कि वे ऐसा करना चाहते हैं। उत्तरार्द्ध नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि अतीत आक्रोश, क्रोध, गर्व को जन्म दे सकता है - यह सब भविष्य में केवल असफलताएं और नुकसान लाएगा।

संवेदनहीनता.आपको भावनाओं को दिखाने और उन्हें जीने से लगातार नहीं डरना चाहिए। कभी-कभी अपनी भावनाओं को दिखाने का डर दूसरों की गहरी गलतफहमी के डर से उत्पन्न होता है। हालाँकि, ऐसे बहुत से लोग हैं जो पूर्ण उदासीनता का मुखौटा पहनते हैं, इसलिए आपको आश्वस्त, सकारात्मक होना चाहिए और पहला और महत्वपूर्ण कदम उठाने से डरना नहीं चाहिए। आख़िरकार, भावनाओं से भरा जीवन उज्ज्वल और अर्थ और महत्वपूर्ण लक्ष्यों से भरा हो जाता है।